其实秋季很适宜减肥，特别是喝中药减肥茶来减肥或者保持体重，这其中值得微微健康网小编推荐就是薏米荷叶山楂瘦身茶了。
薏米荷叶山楂瘦身茶
原料：薏米10克 干荷叶10克 陈皮10克 干山楂20克 清水700毫升 冰糖适量。
制作：(1) 先将薏米洗净用温水浸泡15分钟。
(2) 锅中加入700毫升清水， 放入10 克薏米煮20分钟。
(3) 20分钟后 ，把10克陈皮下入锅中煮5分钟。
(4) 5分钟后，放入10克干荷叶和10克干山楂，搅拌均匀，等再次开锅后 ，根据个人口味加入适量冰糖，不停的搅拌，等冰糖融化后，这款家庭自制不伤身速效减肥茶就做好了。
饮用方法：每天中饭后30分钟和晚饭后30分钟饮用。功效： 清除体内垃圾、降脂减肥
专家解读：这四味药合在一起，连续饮用一星期可有效清除体内垃圾、起到降脂减肥的作用。
微微健康网温馨小贴士：入秋后气候渐渐凉爽，人体的舒适感增强，相对夏季，出汗减少、体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定，此时，脂肪逐渐积聚，人体开始发胖。胃口增大、睡眠增多是明显的表现。此时，人需要适当减少睡眠、控制饮食，并适当增加运动。