保健养生

止咳化痰吃什么水果好

中医认为食物不仅能营养,而且还能疗疾祛病。比如很多水果都有止咳化痰的功效,那么,你知道哪些说过有止咳化痰的功效吗?止咳化痰吃什么水果好?止咳化痰吃什么水果好1、梨梨是润肺止咳比较常见的水果,对秋燥咳嗽

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气虚肝火旺吃什么好

中医认为,脾属于土,肝属于木,木太旺容易克土,变成了木乘土,所以肝气旺容易导致脾气不足,脾气虚,脾气运化功能会越来越差,肝火就会越来越旺。气虚一般会表现为乏力、气短,血虚也会有乏力、气短的表现,同时气

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怎么刮痧减小肚子呢

怎么刮痧减小肚子呢?女性朋友聚会总是少不了讨论减肥话题,有不少年轻女性其实本身不胖,但是腹部赘肉却很多。最近发现网上说刮痧可以减腹部赘肉,那么,刮痧可以减小肚子吗?怎么刮痧减小肚子呢?刮痧是以中医经络

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刮痧后注意事项

日常生活中,刮痧成为十分普遍的养生方法。那什么是刮痧?刮痧能治何种疾病?刮痧后应该注意哪些事项?下面一起来了解下吧。所谓刮痧法,是指应用边缘光滑的硬物器具或手指、金属针具、瓷匙、古钱币、硬币、玉石片或

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艾灸什么穴位可以壮阳补肾

中医认为,肾亏是人体疾病的根源,许多内脏疾患的治疗,应从补肾入手,补肾其实在于在滋补调理多个系统的功能。那么,做艾灸可以壮阳补肾吗?艾灸什么穴位可以壮阳补肾?做艾灸可以壮阳补肾吗艾灸能使温热之气由肌表

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枣核的功效与作用

中药枣核的功效与作用专区,为您详细介绍枣核的功效与作用、枣核图片、枣核的药用价值、枣核的副作用等,要想知道更多枣核的功效与作用相关知识,不妨来关注一下养生健康网。枣核,药用部分鼠李科植物枣的果核。秋季

健康减肥

轻松告别大肚腩 最有效的瘦腹方法

随着年龄的增加和运动量的减少,腹部肥胖的情况越发的严重,不仅影响美观,同时也危害身体健康。腹部肥胖并非吃得多这一个因素,还与许许多多的因素分不开。首先久坐就是最常见也是最容易导致腹部肥胖的原因长时间坐

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长期被肥胖症困扰 吃哪些食物能够减肥

物质生活变好了以后,很多人在饮食上不适当的控制,导致自己被肥胖症困扰。针对肥胖症的治疗,虽然可以通过抽脂等方法快速瘦下去,但是对身体的健康影响还是比较大的。那么,长期被肥胖症困扰的人群,吃哪些食物能够

健康减肥

简单有效不反弹的5:2饮食减肥法

“我好想减肥”“断食减肥能瘦,但是反弹风险高,并且难以坚持”如果你有这样的想法和困扰,不妨尝试5:2饮食减肥法。5:2饮食减肥法是一种短期轻断食减肥法,既能收获显著的瘦身效果,还能避免反弹情况的发生。

健康减肥

半个月瘦6斤的减肥方法

对比瘦十斤和二十斤,瘦五六斤更容易成功,过程也更加的轻松。这次介绍一套减肥方法,可以在2周内至少减重6斤。要减掉1公斤的脂肪,需要消耗大约7000大卡的热量。6斤则需要消耗21000大卡的热量。100

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女性哪些时期容易发胖 你中招了吗

对于女性来说,保持好身材是每天都在做的事情,相信对于明星保持身材,每天的饮食吃什么,量是多少,这些大家应该都是望尘莫及的,因为适量太小,这样的维持身材其实并不可取。现在物质生活的不断提高,使之在日常人

健康减肥

减肥可以吃水果吗

水果有健康的形象,但最近有传言说它们不利于减肥。因此,这次研究一下减肥与水果的关系。一旦知道水果的利弊,减肥时就不必害怕吃错了。水果的缺点:水果含糖量高,果糖是一种糖分,所以在减肥时绝对不要吃太多。如

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黑木耳对女性居然有这么多好处 你知道吗

黑木耳是木耳科植物,性平味甘,具有润肺。润肠。养血益胃的作用。是一种很常见的食物,在菜市场、超市都可以买到,不管是搭配其它的食材进行炒、煮都可以,是一款很好搭配食材的菜。都说吃黑木耳好,这个我们大家都

健康减肥

低碳水化合物饮食减肥的正确方法

根据相关的调查显示,现阶段一半以上的人群都会选择限制碳水摄入的方式来减肥。其中一部分人觉得限制碳水化合物减肥的方式很有效果,同时也有一部分人觉得这种减肥方式不仅不容易坚持,还会损害身体健康,效果并不好

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运动有哪些精髓 你们知道吗

运动是对我们的身体有好处的,如果你是一个久坐不起的上班族,久坐不起会让你所惧怕的小肚腩、小粗腿、大屁股都出现在你身上,会导致你自身的抵抗力下降、血液循环不畅使卵巢缺氧。所以,我们要经常性的运动运动,对

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小儿出现消化不良 按摩那个部位可以缓解症状

说起推拿按摩,很多人知道这是一种传统的物理疗法,可以起到疏通经络和调整脏腑的作用。在平时如果宝宝的肠胃不好消化不良,可以通过给宝宝推拿的方式缓解,那么小儿消化不良,按摩的话应该按摩推拿哪个部位呢?赶紧

健康减肥

意大利面热量高吗 减肥期间能吃吗

常常会被意大利面的橄榄油和大蒜的香气所吸引。意大利面的热量和脂肪比米饭高吗?减肥时可以吃意大利面吗?比较卡路里,可以看到意大利面的卡路里比其他碳水化合物低,血糖指数 (GI) 也较低。低GI食物适合在

健康减肥

有效减肥和保持身材的5个实用方法

瘦下来就是减肥成功了吗?减肥成功的关键不只有瘦下来,还有身材的保持。如果瘦下来以后不进行管理,很可能会反弹,导致减肥失败。这次介绍保持身材的小妙招,帮助大家在瘦下来的同时长久保持苗条的身材。1.三餐前

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男人想要长寿要学会这些习惯

想要健康的身体,不仅可以长寿,也能免除疾病的困扰,因为想要保持好健康的身体,就能活的长久,这对健康的生活,好习惯都是必不可少的。长寿是每一个人都希望的事情,加上现在的生活条件好了,大家要注意做好这些预

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减肥时一定要做5件事才能瘦得快

减少饮食会限制热量的摄入,理论上可以收获瘦身的效果。但是人体有着复杂的结构,如果只是盲目地少吃,非但不能收获预想的减肥效果,还会损害身体的循环和代谢环境,最终出现复胖和形成易胖体质的后果。下面介绍一些