距离春节还有四周左右的时间，如果能按照以下的方式去减肥。就可以在春节时轻松瘦成闪电哦！
减肥第一周：
戒掉所有的零食、奶茶、饮料、卤味食物和甜点等。
每天正常吃三餐饮，此外不能增加食用任何食物。三餐的饮食种类不进行极端的限制，但是都不能吃撑，八分饱是最佳状态。
晚上六点前结束一整天的饮食，六点以后不能吃任何食物，直到第二天的早餐。
减肥第二周：
依然要保持第一周的饮食习惯和饮食时间。
早午餐依然可以正常吃，但是晚餐不能吃主食。
每天分次慢饮2升左右的温水，每次的饮水量是200毫升左右，不能一次性大量饮水。
减肥第三周：
继续保持第一周的饮食习惯和饮食时间。
三餐饮食尽量吃的清淡，不吃油炸和煎烤等烹饪方式制成的食物。
将早午餐的主食换成杂粮主食，并且食用量不能超过一个拳头大小。
晚餐只吃蔬菜和富含蛋白质类的食物，例如瘦牛肉、鸡胸肉、蛋类和不含任何添加剂的奶制品等。
减肥第四周：
保持第三周的饮食习惯、饮食时间和饮食种类。
此外增加充足的运动量，每天保证累计步行两万步以上。
减肥的其他注意事项和要求：
1.减肥期间出现任何不适都请终止减肥，身体健康才是第一位哦。
2.减肥期间要保证充足的睡眠，每天晚上十点半之前入睡，每天睡眠时间在八小时以上。
3.睡前一小时温水泡脚二十分钟。水温在40度左右，水位要高于脚踝部位。
按照以上的方式坚持减肥四周，一定会有意想不到的收获哦！