乳房组成大不同 减重不当恐缩胸

 

(撰文:陈诗婷)
(图片来源:优活健康网、永承诊所)
(采访咨询:永承诊所 池永昌院长)


减肥是好姊妹之间永不退流行的话题,爱美女性从一开始的盲目减肥,进化到自身体态的完美,尤其最为显眼的女性第二性征「乳房」,更是所有女性朋友在减肥过程中最在意的外观。

「喔!不我的胸部怎么又缩水了?!」这句话想必是许多减肥女性共同的心声。26岁的陈小姐为了下周举办的生日派对,卯起来减肥,虽然体重是下降了,但胸部不知怎么地却跟着缩水了!

永承诊所院长池永昌医师提醒所有女性,不当的减重方式,或是过于激烈的短期瘦身,不仅对身体健康有所影响及容易复胖外,更可怕的是可能会让妳的事业线成了「太平公主」,或是让原本丰挺的双峰变成松弛下垂的「木瓜乳」。

减重不缩胸有撇步 了解乳房组成是关键
为什么有些人减肥总是会先瘦到胸部?究竟要怎么减肥才不会减到胸部呢?池永昌医师说明,减肥影响胸部大小最为关键的就是乳房的组成,临床发现尤其是「脂肪型乳房」最容易缩水。池医师接着说,想要达到「减重不瘦胸」的目标,女性必然要对乳房的构造有所了解,一般乳房大致上可分为脂肪型乳房与乳腺型乳房。

如下图所示,左上方的乳房,就是属于脂肪型乳房,可以看到其脂肪组织非常密集,几乎7成5以上都是脂肪组成;右上方的乳房脂肪组织大约占了5成,其余4至5成多为乳腺组织(较白的部位);而左下方乳房的脂肪组织又更少了,乳腺组织超过5成;右下方的乳房,则是7成5以上都是乳腺组织。

图说:女性乳房构造各有所不同,差别在于脂肪与乳腺组织的比例

同样都是乳房,为什么组成会差那么多?池永昌医师说,乳房组成分布是天生的,多与基因遗传有关;不过统计发现,西方人多半是属于脂肪型乳房,我们东方人则是乳腺型乳房较多。

乳腺型加强注重皮肤光泽 脂肪型应小心缩水与下垂
乳腺型乳房的女性减肥时,虽然乳房大小较不会有明显的缩水,但需多注重肤质的状况,过度减重会造成皮肤粗糙、老化,若想维持皮肤光泽、有弹性、不粗糙,可从日常生活的饮食中补充胶原蛋白,如蹄筋、海参、木耳、肉皮、猪蹄、橘子、蛋类等都是不错的选择。

如果是属于脂肪型乳房,池永昌医师提醒,减肥时一定要特别注意,千万不能以剧烈的方式不当快速减肥,如完全禁食、或滥用减肥药物等,除了容易引起胸部缩水外,更可怕的是,因为短时间内减去大量脂肪,支撑皮肤弹性的脂肪流失了,胸部肌肤反而会变得松弛下垂,比胸部缩水更为可怕!

池医师也分享,曾有女性以不当而剧烈的方式快速减肥,胸部从D罩杯降为B罩杯而前来就诊;不仅如此,原本丰挺的胸部,在短短两个月内竟变得松弛而下垂!后来检查发现,这位女性的确是属于脂肪型乳房。

图说:最左方为正常的胸型,若以不当方式减肥,使得胸部短时间内缩水,很容易造成程度不等的松弛。

减肥须兼顾健康与美丽 从认识自己乳房开始
池永昌医师提醒,女性想要减重,又不想要胸部缩水,除了减重速度不能太过剧烈(池医师表示,一个月减1公斤还是太激烈)、不滥用减肥药物、减肥期间仍要注意均衡饮食外,认识自己的乳房也是很重要的一环;建议可透过全自动乳房断层扫描(Automated Breast Volume Scanner, ABVS),先了解自己的乳房组成,搭配适合自己的减重计划,避免出现减重却让胸部一起缩水的窘状。

池医师表示,ABVS与一般乳房健康检查的项目很不同,它是一种无辐射性的超音波检查工具,受检者在检查过程中无须让陌生的医护人员触摸乳房,而且无论是任何年龄,或是逢生理时期都可以进行检查;ABVS能地毯式的大范围扫瞄整个胸部,20分钟就能显现出自己的乳房组织构造影像,除了可以区分乳房属于脂肪型还是乳腺型外,还能侦测乳房有无可疑病灶,为女性乳房健康把关。

最后,池永昌医师也提醒,如果曾经以果冻硅胶、盐水袋,或是自体脂肪隆乳过的女性,若担心传统的检查仪器会造成乳房的损伤,也很适合使用ABVS来作为定期乳房健康检查的项目,较能避免乳房受到外力挤压而产生变形或受损,在守护健康之余也能兼顾美丽。

脂肪型、乳腺型?检测信息看这里:http://goo.gl/AaBbuW

 


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