许多女性很少会注意到阴道的变化，阴道的变化是隐性的，很难觉察到。只有长期的性爱以后，或者生完小孩以后，才会觉察到这一变化。夫妻在性爱时候，是最能感受到明显变化，阴道不再像以前那样紧了。会很干燥等等一些问题。阴道松弛怎么办，女性关注的缩阴方法在这里。
民以食为天，缩阴当然也有食谱了，首先给大家分享两个缩阴美食：
取龙眼肉250克，大枣250克，蜂蜜250克，姜汁适量。将龙眼肉、大枣洗净，放入锅内，加水适量，置火上烧沸，改用文火煮，至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀，煮熟，起锅，待冷后，装入瓶内，封口即成。服用时，每次吃龙眼肉、大枣各6-8粒，每日服3次。健脾益胃，滋补心血。适于脾虚、血亏所致的;食欲不振、面黄、心悸等症。能缓解阴道松弛，有利于女人缩阴。
取莲子洗净浸泡1-2小时，干桂圆肉和红枣都清洗干净;将莲子和红枣放入锅中加水炖煮，半小时后再加入桂圆肉。继续炖煮1小时左右，直到三种食材都软烂时，加入冰糖就可以尽情享用啦!补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。
锻炼是最好的美容方法，缩阴依然可以靠锻炼达到目的
一、卧式锻炼
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不懈。
二、站立锻炼
站立，双腿分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐，美满。
三、凯格尔运动
凯格尔运动，又称为骨盆运动，凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。不过由于一些产后女性阴道松弛严重所以仅仅依靠锻炼缩阴远远无法达到要求，另一方面锻炼缩阴效果缓慢，想要解决阴道松弛的问题需要很长的时间，如今选择安全有效的缩阴产品成为产后妈妈缩阴的新选择。并且根据成功缩阴者的经验，正品缩阴品牌魅滋茵就是缩阴产品中的佼佼者。
使用缩阴产品对卵巢进行护理是最好的选择。在这一方面，魅滋茵表现突出。这是一款纯天然植物精华产品，采用尖端技术，萃取植物精华，能激活阴道括约肌细胞活性，促进细胞代谢。具有阴道细胞生长修复的作用，并且能改善阴道壁细胞的敏感性，加快阴道细胞的新陈代谢能力，排除阴道毒素。适用于阴道干涩、阴道宽大、性冷淡以及对性生活有更高要求的女性女性缩阴一定要找到好的方法，但是不要忽略了自身的问题。
好的方法总是被人们使用千万次，就像魅滋茵一样，良好的品质让千万次使用的女性无比的信赖。那么，魅滋茵有什么神奇的下过让消费者如此追捧？
魅滋茵全方位无死角环绕给药、植物保鲜阴道，生物作用使药效停留长达72小时，缩阴、排毒、治病、养颜，四位一体，帮女人恢复十八岁少女般的青春容颜、紧窄状态，缩阴持久不反弹。药效持久并不是一般产品可比拟的，这是魅滋茵的上乘品质的体现。
草本精华不含任何化学和激素成分，无毒副作用、依据人体工程学原理、采用推射式给药，无糖衣胶囊等化学材料的包裹，使用过程无异物、不适感觉，无任何毒副作用，其安全性获得国家卫生部门严格认证，完全可以放心使用。温和滋养，采用纯草本植物萃取，不刺激，更安全这是魅滋茵的质量保证。
从女性发病根源入手，排宫毒，清阴毒，养卵巢三管齐下、治疗与滋养相结合，全面解决各种女性疾病困扰，紧缩有度，愈后不反弹。根源上寻找问题解决问题，只是魅滋茵上市多年的所赢得的口碑，也是魅滋茵效果的一种认可！
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