生理期乱吃补，补身不成反伤身！在《华人健康网》5914调用医师中，有网友提问：「月经来的那几天，不能进补？」中医师表示，属于燥热体质及患有子宫肌瘤、子宫内膜异位的女性，由于本身体质就不适合吃补，若在生理期间吃补可能会导致上火、经痛，更严重的还会使子宫肌瘤越补越大！
中医师周宗翰表示，属于燥热体质及患有子宫肌瘤、子宫内膜异位的女性，若在生理期间吃补可能会导致上火、经痛，更严重的还会使肌瘤越补越大！
台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，想要知道自己生理期间到底可不可以吃补，最正确的做法就是了解身体有没有要吃补品的需求。建议先观察自己吃了这些补品后，有没有痛经、经血量变多、痘痘变多、口干舌燥及晚上不好睡等症状，若出现以上这些症状，建议下次生理期时，就要避免食用这些食物，以免补错了造成口干舌燥、经血量增加的状况。
体质燥热吃补易上火 生理期吃更是大NG
若本身是属于燥热体质者，或是患有子宫肌瘤、子宫内膜异位的女性，生理期间应避免食用补品。体质燥热的女性，通常经血量多、颜色鲜红。燥热体质的女性吃补，反而容易上火，尤其生理期间食补的料理更是碰不得。
若是属于经量较少，经血颜色较暗、较淡偏寒的体质，这类型的女性普遍气血较虚，建议在经期完全干净之后再吃补品，身体才能吸收，例如许多人经期是5到7天，月经来后第6天或第8天，就是吃补的最佳黄金期。
子宫肌瘤、子宫内膜异位吃补要当心 补身不成反伤身
患有子宫肌瘤或是子宫内膜异位的女性，能不能吃补，必须经由医师判断，应避免自行食用含药的补品，以免使肌瘤越补越大；患有子宫内膜异位的女性，若经血没排干净，就食用性质温热的食物，反而会让子宫环境充血更严重，可能造成血流量增加，若血流不出来还会导致经痛，不可不慎。
月经来的那几天，不能进补？
想要知道自己生理期间到底可不可以吃补，最正确的做法就是了解身体有没有要吃补品的需求。
月经来会痛可以吃补？补错越补越痛
那么会经痛的女性，生理期可以吃补吗？中医师周宗翰指出，很多人误以为会经痛，表示体质属于「较冷底、子宫偏寒」，于是就拚命吃拼命补，结果越补越痛。其实很多女性会经痛是因骨盆腔充血引起的，特别是患子宫内膜异位的女性，从中医学上看，属于「下焦湿热」的体质，通常中医师会给予病人寒药，而不是温热的补药。
想要改善经痛让经期顺畅最好的方法就是「多运动」，运动可促进气血循环、缓解压力、放松肌肉，让月经排出顺畅，缓解经期疼痛的状况。
四物汤别喝错 气血双虚才适合
许多女生习惯在生理期后，喝几帖四物汤调理身体，不过，中医师周宗翰表示，过去传统观念影响让不少女性认为，月经过后一定要喝四物汤调补气血。事实上，四物汤通常只有体力不佳、气血虚的人才适合，且熟地较为滋腻，脾胃功能不佳的人也不适合，还要搭配顾养脾胃的中药材才可以。
「四物汤」药方组成看似简单（含当归、熟地黄、川芎、芍药），但实际上会因不同体质及身体症状，加减其他中药，变化出10种以上的配方，不是一帖四物汤全家人都能吃。若燥热体质的女性，月经一结束就固定吃3~5帖四物汤调理身体，反而会愈吃问题愈大，曾在门诊经遇过吃四物汤吃到骨盆腔发炎充血的女性，提醒民众喝四物汤前，还是请医师诊断后再喝较佳。
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