许多年轻妈妈为了照顾家人和工作，蜡烛两头烧，肌肤开始暗沉仿佛黄脸婆，且体力消耗快速，全身无力就像个小老头。最近，演艺圈辣妈李咏娴自爆保养秘方， 总是给人活力十足、青春健康印象的她认为，女人照顾家人也要爱护自己，平时注意均衡饮食、规律运动，且适度补充营养补给品，是提升青春、活力和保护力，让自己不显老的秘密武器。
艺人李咏娴为了家庭和工作忙翻天，为了保养皮肤、增进活力，每天会适度补充营养食品。（图片提供／艾迪升传播公司）
职业妈妈 李咏娴公开保养秘诀
已经育有一双可爱子女，还永保26岁轻熟女体态及心态的李咏娴表示，兼顾家庭和工作，活力相当重要。除了上通告或平面拍摄时需表现活泼，保持自己有精神的一面，回到家也要保持活力陪伴孩子玩游戏，避免让自己的疲惫感而影响孩子情绪和整个家庭的气氛。
李咏娴保持青春和活力的秘诀，在于营养均衡的饮食、多喝水、少吃过度加工的食物，规律运动、乐观心态，且适度补充综合维他命。
担心营养不够 每天吃维他命保青春
李咏娴知道身体对营养的吸收力会随着年龄增加而流逝，所以更注重每天身体基础保养，饮食部分，除了口味清淡、不吃油炸物、三餐均衡之外，李咏娴发现若这一餐没吃到蛋白质或其他营养，下一餐就会把它补回来。而之前刚进演艺圈时，为了拍广告故意吃很少，但又怕营养不够，所以养成每天吃综合维他命的习惯，补充维他命A、B、C、D、E、锌、铁、钙、镁等营养素，有了均衡的营养，要保持青春、活力和身体的保护力，就更加轻而易举了。
李咏娴表示，保持青春活力的秘诀在于营养充足、运动和乐观心态。（图片提供／辉瑞生技）
爱运动、乐观自信 辣妈神采奕奕
李咏娴表示，保持青春活力的其他秘诀在于运动和心态，每天用乐观的情绪和自信面对生活，以免负面情绪影响外表，同时保持爱运动的习惯，经常骑铁马、上健身房、跳hip hop，或穿比基尼去海边玩，保持良好的活力和健康保护力。
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