46岁的黄先生发现，左手指麻麻的，他于上周末连续骑单车2小时，肩颈就一直不适，怀疑是单车造成运动伤害。
书田诊所复健科主任潘筱萍说，长时间坐办公室、看电脑的黄先生，早已经累积多年的肩颈僵硬，若骑车姿势不良，可能造成颈椎软骨磨损、退化性关节病变，压迫神经根，造成手指麻木。
潘筱萍说，单车风盛行、却有不少人因此向复健科报到，其中三分之一为肩颈受伤，关节病变压迫神经造成肢体麻木感，若压迫到脊髓，甚至可能影响下肢。
黄先生说，平时缺乏运动，因此才买了把手前倾的拉风单车，周末动一动，没想到第一次就骑出问题。一开始先贴酸痛贴布，但是无效，直到手指发麻，赶紧求医。潘筱萍说，黄先生平时就缺乏休息，运动也不够，运动过度造成肩颈受伤。
她建议，预防要从平时做起，使用电脑时，尽可能不要耸肩，20分钟一定要起来活动、伸展筋骨，不要一回家就「躺」在沙发或床上看电视；骑单车时，最好向下踏的脚可伸直，身体与坐垫尽可能成90度，也要适时休息、做舒缓操，若真出问题，可利用药物、物理治疗配合适度休息，1到2个月可改善。
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