每逢大姨妈报到，除了经前症候群、经痛缠身，生理期过后更是饱受头痛纠缠？当心，恐是血虚体质酿祸！中医师表示，想要改善经期后头痛不适的困扰，女性朋友除了生理期间避免吹风、着凉外；适度饮用加有川芎、生地等益气养血作用药材的「加味牛肉番茄汤」，也是不错的调理选择！
生理期后易头痛？血虚体质，血液无法上输头部是关键
在传统中医理论中多认为，导致头痛、头晕发生的原因主要与「风邪」入侵有关；而血虚则风生，所以治疗上多半建议从养血祛风着手。陈玫妃中医师在其著作《经痛，走开 ！子宫调养好疾病远离你：补回气血，给你好脸色》一书中就提到，导致血虚型头痛发生的原因，主要于女性行经期间，血液无法充分上输头部有关。
而这类型的头痛多属于隐隐作痛，且同时会伴随头晕、昏沈、疲倦感等不适症。也正由于血虚型头痛的成因与血液循环不畅、血流量不足有关，因此，在临床治疗上，多半会以益气养血为主，可选用当归、川芎、熟地、党参等有补血、活血作用的药材适度调理。
补血行气这样吃！中医推「加味牛肉番茄汤」啵棒
有鉴于此，陈玫妃中医师也特别设计一道，以川芎、生地入菜的「加味牛肉番茄汤」，取其活血行气、祛风止痛、清热补血、养阴生津的特性，提供有血虚体质的妇女调理体质：
每逢生理期后就头痛？喝加味牛肉番茄汤缓解
有血虚体质的妇女调理体质，适合食用加味牛肉番茄汤。
★加味牛肉番茄汤
材料：川芎2钱（约7.5公克）、生地1.5钱（约5.6公克）、牛腩250公克、番茄2颗、娃娃菜100公克、马铃薯1颗、水2000c.c.、盐少许。
作法：
1.牛腩洗净切，汆烫去除腥味、血水，再以冷水洗净备用。
2.番茄洗净、去蒂头，切成对半。马铃薯去皮，切成4大块。娃娃菜洗净备用。
3.川芎、生地洗净，以2000c.c.的水煮滚5分钟，接着依序放入汆烫好的牛腩、番茄、马铃薯、娃娃菜。先以大火煮至沸腾5分钟，再转小火炖煮25分钟。
4.起锅前依个人口味加入适量盐巴调味即可。
作用：
因血虚所引起的头痛，此时由于子宫充血、头部吸氧量不足，很适合用川芎来活血、行血，搭配生地及牛肉更能发挥养血补血的作用。另外，番茄本身所含的矿物质也十分多元，像是铁、镁、钙等，都能帮助造血。而且在炖煮番茄过程中，牛腩的牛油也能将茄红素等脂溶性抗氧化成分自然释放出来，提升女性在经期间的抗氧化能力，常保好气色。
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