许多人借由刮痧纾解不适，所谓「痧」所指的是什么？中医师林师彬在一场养生讲座中表示，所谓「痧」，在中医上是指一种毒疠之气。如果是表现在外，则常见皮肤的异常表现，外观改变。若是郁于内者，则可能出现身体寒热、头昏、手脚麻木等现象。
中医师林师彬表示，中医认为刮痧具有祛邪于外、调节阴阳、活血化瘀、理气调气血，帮助身体的全身新陈代谢作用。在处理「痧」证上，古籍中也提到，邪在气分者，刮之；而邪在血分者，刺之。
由于「痧」是一种毒疠之气，若发于外者，则可见到皮肤出现如栗米状等；皮肤摸起来有阻碍的感觉，俗称「痧子」，在现代医学上则是「麻疹」。
郁于内者好发于夏、秋季节，临床上还可能出现身体寒热、头胸腹或胀或痛、或神昏咽痛、或上吐下泻、或腰如带束的束腹感，或指甲青黑色、或手足直硬麻木等症状。
另外，在其他类别表现上，医师指出，若咽喉出现疼痛、溃疡，皮肤起红疹，称为「疫喉痧」。还有，出现腹痛、闷痛感，则称为「痧气」或「痧胀」。如果全身胀痛，且有黑斑，为「乌痧」。以及如果出现肠绞痛，而吐泻不出者，称为「绞肠痧」。
刮痧使用方式为何？中医师林师彬表示，主要是借由工具使得皮肤出现色瘀血的现象，而达到舒解症状的效果。但是力道应拿捏好，现在也有各种专用的刮痧器具可使用，临床上可借由中医经络学说的理论基础，配合不同病情，循经络进行刮痧的调理。
在刮痧的使用工具上，林师彬医师表示，过去早期年代，是用钱币沾麻油，或用汤匙沾酒或油，还有利用姜，在皮肤上面进行刮拭，到皮肤出现红色瘀血状，帮助患者可以舒解症状。现在则有各式的专用刮痧板可使用。在使用方式部分，方向主要是由上往下，以及由内往外进行。
此外，医师指出，通常建议在使用刮痧疗法时，应避免过于用力，以被刮者感觉舒适为原则。部位多以位在肩膀两旁和背部经过膀胱经处为主，可根据中医经络学说的理论基础，依照不同的病情，在相关的经络进行刮痧的治疗。
不是所有人都适合进行刮痧，有相关禁忌应注意。中医师林师彬表示，在吃饭前、饭后半小时时间内，不宜进行。以及有皮肤溃疡，怀孕妈妈也不宜，以免刺激不当造成流产。还有女性生理期间也不宜施行，有骨伤的患者，还有体虚者等，都应特别注意，以免调养不成，反而造成伤害。
林医师表示，想要「清热解毒」调养，还可藉食疗方式，可准备白萝卜三分之一条、香菇2颗、扁豆角6颗、大蒜1颗、洋葱适量，竹笋30克。做法为先用开水川烫扁豆角2~3分钟捞出，除大蒜外全部切丁，然后换水6~8碗水煮，大火10分钟，小火40~50分钟，可连续喝两天。
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