相信许多的妈妈都曾烦恼过，到底是「亲喂好」还是「瓶喂好」？事实上，母乳好吸收好消化，除了可以提供给宝宝最充分的营养，还能提高宝宝的抵抗力。而喂食母乳对于妈妈而言，不只可以消耗热量帮助恢复往日身材，国外研究发现，还具有抗乳癌及子宫颈癌的效用！
喂食母乳有效预防乳癌 减少致癌物质的堆积
台湾女性罹患乳癌的机率年年都在增长，而随着生活及饮食型态的改变，罹患乳癌的年纪也比欧美国家年轻了十岁。根据台湾国健属数据显示，国人平均每10万人就有69.1人罹患乳癌，这样子骇人的发生率也让乳癌长年高居于台湾女性罹患癌症种类的前三杰。
根据日本国立癌症研究中心指出，喂食母乳达十二个月的母亲，其罹患乳癌的机率较其他人低5%。为什么喂食母乳会降低妈妈罹患乳癌的机率呢？原因大致分为以下四类。
(一)哺乳时，可以减少体内孕激素及雌激素的分泌，孕激素及雌激素是母亲罹患乳癌的一大要因。
(二)哺乳时，雌激素及体内致癌物质会随着乳腺排出体外。
(三)哺乳可以使会提高罹癌机率的上皮组织分化。
(四)延迟排卵，刺激子宫收缩延长不受孕期。(生理期越长，罹患乳癌机率越高)
子宫颈癌罹患率有效降低 帮助产后子宫恢复健康
除了乳癌之外，喂食母乳也能有效降低子宫颈癌发生的机率。澳洲昆士兰大学癌症研究团队的一份报告指出，他们找来了8981位子宫颈癌患者，以及17241位正常女性来做比较，结果有喂食母乳的女性其罹患子宫颈癌比率少了11%左右，而哺乳期六到九个月的女性罹患子宫颈癌的机率最低！
让宝宝头好壮壮，还帮妈妈防癌！下面4招让喂母乳更简单
日癌症中心：乳癌降5％、子宫颈癌降11％的原因是…
宝宝在吸食母乳时，吸吮乳头的动作可以刺激子宫收缩，帮助产后子宫快速恢复健康；而在喂食母乳的期间，生理期大多都会停止，可以让子宫获得充分的休息，大大的降低罹患子宫颈癌的机率！
改善作息及饮食 奶水不足就靠这四招
虽然想要亲喂，很多妈妈在喂食母乳时都会有奶水不足的烦恼，母乳的形成与催乳素及血液有很大的关系，日本横滨助产院助产师佐藤裕子指出，只要遵守下列四点便能有效改善奶水不足的问题。
(一)多多补充水分
宝宝一天大约要喝下约一公升的母乳，所以母亲最好一天摄取两公升的水分，喝不下这么多水的母亲，建议可以在吃饭时多喝点汤品类的食物。
(二)多多休息 睡眠充足
母乳的分泌多发生在母亲睡眠时，很多母亲为了要照顾刚出生的孩子没日没夜的，累积下来的疲劳很容易造成母乳分泌不良；可以与丈夫协商家事，让孕妇尽量休息对母乳分泌比较有帮助。
(三)促进血液循环
母乳的形成与血液有很大的关系，产后的母亲每天喂食母乳都采取同一种姿势，身体会僵硬影响到血液循环；可以多做做伸展操，或是勤于到户外散步，运动也有助于母亲放松心情。
(四)注意饮食习惯
脂肪及糖分含量高的食物容易使乳腺堵塞，要小心摄取。冰的食物容易使身体血液循环不良，尽量避免食用。
母乳不只天然、营养而且经济实惠，不但能给孩子最全面的照顾，还能降低母亲罹患癌症的机率，喂食母乳也能增进母亲与宝宝的关系，母乳是母亲给孩子们最好的礼物！
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