在生活中我们经常听说雌激素，这是内分泌系统的一种常见物质。当女性体内雌激素偏低时就会影响到皮肤嗨哟卵巢等等。那你知道雌激素偏低怎么办才好呢?吃什么可以补雌激素呢?今天就带着大家详细去瞧瞧。
第一：药物补充
当你的雌激素水平比较低时，可以按照医生的指导选择一些含有雌激素的药物，这些药物可以帮助补充哦。但要记住，一定要在医生的指导下。
第二：吃黄豆
其实很多人都不解为何吃黄豆，然而黄豆中是含有大量的雌激素物质，比如说大豆异黄酮，这是属于植物性雌激素，可以帮助调节雌激素的水平，所以建议朋友们平时可以多吃点豆浆、豆腐等豆制类的食物。
第三：维生素补充
吃什么食物补雌激素最快呢?建议多选择维生素E含量多的食物。这种维生素是抗氧化的物质，能够帮助提高雌激素的代谢水平。对雌激素水平低的女性有许多好处，所以可以选择吃富含维生素E的食物，比如黑芝麻、绿叶蔬菜以及干果等等。同时也要多注意补充维生素D，它跟雌激素也有关系哦，因此多吃点牛奶还有鱼等等。
第四：中药
雌激素水平比较低吃什么比较好呢?其实可以选择多吃点中药哦，有一些药材可以帮助提高雌激素的水平哦，比如说当归等药材，所以中药也是调理的手段哦。
雌激素低怎么办才好呢?不少的朋友都会通过饮食来调理哦。以上就是补雌激素最快的食物了，建议内分泌失调的朋友可以选择多吃吃哦，吃点维生素E以及维生素D的食物，还可以通过中药来调理哦，总之雌激素的影响极大，要及时的调理哦。