月经期间应该注意什么吃什么好或不能吃什

 

网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年21岁
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①号专家的解答结果: 你好!月经的经期是受因素影响的,如药物、吃冷的食物、心情、内分泌等。 月经的经期一般是3-7天是正常的,要放松心情。不会影响怀孕的.妇女经期有六忌:忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣,忌饮冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。
②号专家的解答结果:健康无忧网 你好,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。 3忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。
③号专家的解答结果: 你好,月经期间不宜吃生冷和辛辣刺激的食物,避免暴饮暴食。如果是月经有血块,伴有痛经的话,你的这种情况使用怡心养颜橙花茶调理效果不错,你可以查阅它的有关资料再结合自身情况再作决定,另外,平时注意多吃补气养血食物,比如山药,大枣,猪肝等。最后祝你健康!生活愉快!!! http://www.jk51.net/ 健康无忧网为您解忧!