定期检查乳房 拒炸物高脂肪饮食

 

乳癌

定期检查乳房 拒炸物高脂肪饮食

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女性好发癌症的第一位,死亡率为第四位,年龄层约为45至55岁,年龄越大越可能产生。医师提醒,定期检查很重要,除了乳房摄影再加上抽组织检查最为保险;年轻女性的肿瘤常为良性,但建议还是以粗针抽组织的方式来做确诊最为安全。

 

彰化基督教医院全方位乳房肿瘤中心副主任赖鸿文表示,乳癌初期或是较小肿块不易自行检出,早期症状也较不明显,如果民众能自行检查出来的肿块,通常约为2公分大小,属较大肿瘤,已经为第二期至第三期了;乳头出现异样分泌物,尤其是带血分泌物,乳房局部或全面凹陷时,腋下淋巴红肿或已经转移、乳房附近有肿块,乳头溃疡、或形状大小改变等,都可能已经是中期或晚期乳癌的状况。

 

要如何预防乳癌,及早发现和治疗呢?

赖鸿文指出,

在自我检查部分,可在月经后7至10天,乳房消肿后再做检查会较准确,可透过1、观看:举起双臂高过头,再放下,查看乳房与乳头皮肤是否有皱褶或凹陷,2、触摸:平躺或是利用洗澡时,用润肤乳液触摸乳房感觉有无硬块,3、与拇指与大拇指挤压乳头,是否有液体,白色或淡绿色都属正常,若是有血水流出,就必须注意。

 

赖鸿文医师表示,目前比较不推广自我检查,反而定期检查较重要;经由医师评估之后,再由医师安排适合做何种检查项目。一般检查分为两部份:1、35岁之后,固定一年一次检查,可进行超音波检查。2、国健局推出两年一次免费乳房摄影检查(45至69岁),年长者乳房萎缩,此时利用摄影检查,乳腺与脂肪影像较清楚。

 

赖鸿文医师强调,抽烟、喝酒造成乳癌的机率最高,再来是高脂肪饮食,如动物性脂肪、全脂鲜奶、起士、优酪乳、油炸、烧烤、腌渍人工制品、红肉类(牛、羊、猪),睡眠差,退黑激素降低也会使乳癌发生机率较高,如经常熬夜(夜店业者、空姐、夜班护理人员);因此,保持正常作息,规律运动(控制血糖及胰岛素浓度、减少雌激素分泌),保持愉悦心情,多摄取蔬菜水果、全谷类食材(降低胆固醇),都很重要。



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