乳房是女性第二性征、生儿育女所需，但更重要的是照顾自己的健康，少不了要照护乳房。乳癌到现在都还蝉联女性癌症榜首，而我自己在年轻求学时，也曾因生活紧张压力大、心情不佳肝气郁结，发现有乳房纤维囊肿，最后靠着中医观念来调养肝，纤维囊肿终于变小，免去开刀之苦，也深深了解平时保养的重要。
乳房与经穴密不可分
想要做好平时保养，从经络穴道着手最好，尤其穴道就是经络上的关键点，持之以恒保养必有良效。
想了解穴道要先了解经络。从乳头向下垂直的直线为足阳明胃经。乳房不饱满、乳房较小、乳房内有结节者皆属足阳明气血虚弱。足阳明胃经内侧靠近人体前正中线旁开2寸为肾经及冲脉的循行线路，而冲脉又称十二经脉之海，能调节十二经气血，与子宫和女性生殖能力密切有关。
乳头外侧胸部有手厥阴心包经、足太阴脾经、手太阴肺经、手少阴心经。当我们情绪不畅、胸中气滞、心中闷阻、心肺不利、脾胃虚弱、水液运行障碍时，多在乳房外上象限出现肿块，甚至出现乳房肿块。
这些经脉的通调和灌养作用，共同维持着乳房的生理功能。若经络闭阻不畅，冲任失调，则可导致多种乳房疾病的发生。
七大穴道保你乳房健康
在这些经络上分布的穴道中，哪些与乳房有关？
膻中穴：乳头连接正中央
属于奇经八脉中的「任脉」，属于八会穴之一，女人心中有闷气、心烦不安、胸口好像被塞子塞住，心痛如绞、肝郁气滞，久坐气滞血瘀，气不顺，胸闷心悸...都会影响乳房的气血循环，也和女性分泌的荷尔蒙分泌具有非常密切的关系。
怎么按摩最能保健乳房？下面中医师告诉您！
曾乳房纤维囊肿，吴明珠这样养肝，免受开刀之苦
期门穴：乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开四寸
经常按摩对于神经痛有很好的纾缓效果，还能够通乳、纾缓乳房疼痛的情况。
天池穴：第四肋骨间隙、乳头外一寸，前正中线旁开五寸
女性乳房的外围轮廓上面，利用按摩能促进胸部周围的血液循环，有利于胸部健康。
屋医穴：约当锁骨中点下缘与乳头连接的中点。
与乳房经络循环有关，利于丰满胸部。
中府穴：腋下往上约一寸半，乳头外约两寸，第一与第二肋骨之间
纾缓气喘、咳嗽、清泻肺热等功效。
天溪穴：乳头连接外延长在线约两寸，第四与第五肋骨之间
透过按摩可以丰胸、缓解治疗胸胁满痛。理气止咳、宽胸通乳。
乳根穴：乳头直下，第五与第六肋骨之间
针对产后缺乳缓解的重要穴位，经由按摩该穴可以通经活络，行气解郁，疏通局部气血，促进乳汁分泌。
乳房顺气按摩法
想要做好乳房保健，可以每天早晚用精油或乳液涂抹，再用大拇指、食指加中指的指腹，或者用按摩棒按摩穴道，力量要轻柔不要太重，避免产生胀痛的感觉，每次5至10分钟，就能促进血液循环。
按摩穴位并没有规定要在什么时间点，但 沐浴后进行较佳，这是因为洗澡后身体发热，代表气血循环良好，身体处于放松状态，按摩效果事半功倍。
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