乳房UP!防下垂巧吃黑木耳猪蹄汤滋补

 

症状分析

乳头的水平位置低于乳房皱襞之下即是乳房下垂。哺乳、年龄增长与减肥是造成乳房下垂的主要原因;胸罩尺寸不合、睡眠姿势不规范等外部因素也会导致乳房下垂。中医认为,乳房下垂跟气虚有关,气虚者肌肉易松弛,故乳房也容易下垂。

养生要点

乳房下垂的女性在调理时要适当地补气血,还要常做健胸运动,经常按摩乳房,坚持戴胸罩,采取正确的喂奶方法,睡姿适当(提倡仰卧),洗浴合理,持续运动等都是防止乳房下垂的好方法。还要注意的是,女性产后不要急于节食减肥。

推荐食物

推荐中药材

民间偏方

核桃露:生核桃仁110克,牛奶1/2杯,太白粉、糖、沙拉油少许。将核桃仁炸成金黄色,研磨成末,核桃末和糖加入牛奶,放入锅中,再加水、沙拉油、太白粉拌匀,煮成糊状物即可。

当归鲤鱼汤:红枣5颗,枸杞10克,白芷、当归、黄耆各15克,鲤鱼500克。红枣去核与诸药材洗净,鲤鱼杀后去内脏,加水同煮至鲤鱼熟,入盐即可食用。

乳房UP!防下垂巧吃黑木耳猪蹄汤滋补

★黑木耳红枣猪蹄汤

食材:黑木耳2 0 克, 红枣1 5 颗, 猪蹄300克。

配料:盐5克。

作法:

黑木耳洗净浸泡;红枣去核,洗净;猪蹄去净毛,剁块,入沸水中烫过。

锅置火上,将猪蹄干爆5分钟。

将清水2000毫升放入瓦锅内,煮沸后加入以上食材,大火煮开后改用小火熬3小时,加盐调味即可。

功效解读:

猪蹄富含胶原蛋白,能防止皮肤干瘪起皱,增强皮肤弹性和韧性,亦可丰胸;黑木耳、红枣能益气补血,又可抗癌美容。三者搭配食用有助于增强乳房的弹性和紧实度,能有效防止乳房下垂。

★木瓜煲猪蹄

食材:猪蹄350克,木瓜1个。

配料:生姜10克,盐6克。

作法:

木瓜去皮,剖开去籽,切成小块;生姜洗净切成片。

2 . 猪蹄去毛,洗净,剁成小块,再放入沸水中烫去血水。

3 . 将猪蹄、木瓜、姜片装入煲内,加适量清水熬煮至熟烂,加调味料即可。

功效解读:

猪蹄含有丰富的蛋白质,这些蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白;木瓜具有和血、润肤、丰胸、美容的功效。故本品对乳房下垂的女性有很好的食疗作用。

本文出自人类智库《女性保健饮食秘方》


  该文章《乳房UP!防下垂巧吃黑木耳猪蹄汤滋补》由网友『乱斗堂』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!