为了预防乳腺癌等乳房部位病症，许多女性每个月会做乳房自我检查，但是自我检查时常分不清触摸到的硬块到底是乳腺还是不明肿瘤，有坊间说法指出，乳腺摸起来较「韧」、而肿瘤较硬，作为判断参考，但医师强调，并不建议民众自己判断，如有疑虑应尽速咨询专业医师，以免错失治疗良机。
为了预防乳腺癌等乳房部位病症，许多女性每个月会做乳房自我检查。
敏盛医院副院长、癌症中心主任梁永昌表示，想要预防乳腺癌，每个月做乳房自我检查是很好的办法，但因大部分民众没有接受专业训练，且每个人体质不同，乳腺摸起来的软硬程度也不同，想要自己判断摸到的是乳腺还是肿瘤等不明硬块实在不太可能。
且医师补充，在做每个月乳房自我检查时，最好多注意身体变化，因有些表浅性肿瘤摸的到，但容易被忽略，所以如果检查时发现以前没有的小硬块也要特别留意，且有些肿瘤无法用触摸检查发现，建议找医师做乳房摄影最好，以下说明常见自我检测问题。
1.只有质地硬、可摸出清楚边缘的硬块才是肿瘤？
有说法指出，乳腺摸起来质地韧、边界不清；而肿瘤摸起来质地硬、边界清楚，以此为自我检查时的判断方法，但医师强调，以触摸辨别乳腺或肿瘤非常不容易，且若是1公分以下的小硬块更是无法分辨或是触摸无法发现，所以只要自我检查时发现硬块、不明突起，甚至是局部皮肤变厚、乳头分泌物异常等等，都要直接到医院检查。
自摸测乳癌 乳腺肿瘤触感可分辨？
发现不明硬块时，还是建议找医师做乳房摄影最好。
2.我的乳房两侧有乳腺增生，罹患乳腺癌机率较高吗？
一般来说，女性的乳腺在乳头正下方，从乳头直接下压便可摸到，但有些人因为体内激素水准失调，便会在胸部两侧出现乳腺增生情况，轻度乳腺增生为正常反应，无需治疗，临床上也没有显示出乳腺增生会让罹患乳腺癌机率提高，但仍建议至医院咨询医师，以免自己误判。
3.怀孕期间发现胸部有硬块，只是乳腺发达或增生的关系？
怀孕期间妇女身体变化多，有时候会忽略胸部产生的小硬块，以为只是乳腺发达，为将来哺乳做准备，但医师指出，临床上有孕期发现罹患乳腺癌的病例，但如果肿瘤发展速度不快，有些患者可以平安生下孩子，再开始接受治疗，有些若在怀孕初期，又必须尽快展开治疗，则必须拿掉胎儿，一切需依孕妇体质及病况判断。
乳房自我检查正确步骤
检查时机：每个月月经后1周内，最好固定某一天（如固定经后第3天），而停经后的妇女则是固定每月某一天
步骤：
1.看：在镜前观察自己的乳房，两边是否对称，注意是否有剥落橘皮皮肤、红色斑点，或是血管浮现曲张、皮肤溃疡等异常情况，也要观察乳头是否凹陷，并轻压乳头看看分泌物颜色是否正常。
2.摸：
站立时自我检查：可在沐浴时先以肥皂涂满整个乳房，接着站着，以左手检查右乳房、右手检查左乳房，将欲检查的乳房该侧的手臂放在头上或颈部后方，由乳房上方十二点钟的方向开始，手指轻轻的往皮肤下压，指腹顺着直径大约半英吋的小圆圈转动，沿着整个乳房外围绕一圈，在往内侧重复动作。
平躺时自我检查：平躺于床上，在被检查的乳房肩部下面放置枕头或折叠的毛巾，抬高肩膀使乳房置于胸部的顶点，检查时首先将手臂抬高超过头部，同样以同心圆方式做有规律的轻压、前进，仔细检查整个乳房。
【医师小叮咛】：
在乳房自我检查中，最常犯的错误之一就是用指尖或指甲戳乳房，其实对触觉最敏感的部份是位于指腹的平面处，可以2到3个指腹并在一起触摸检查，若发现不明硬块，建议到医院咨询专业医师，平日少吃高脂肪食品、营养均衡，可多喝绿茶、多吃黄豆、豆类食品，并规律运动，都可帮助防癌。
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