海咪咪计划五部曲 第三部曲：小道具篇ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ道具不可少
1.血循按摩法：
按摩能加强胸部的血液循环，并让胸部的肌肉更紧实。因此，在每天洗完澡或睡觉前，一定要多多按摩唷！
A.双手手背置于乳沟中间。
B.双手同时由内向外划圈，并轻轻按摩乳房。重复此动作约20次。
塑造坚挺的咪咪：
A.右手放在右胸外侧。
B.沿着胸部外侧向左胸以8字的方向按摩。
C.重复10次后，再换左手按摩。
2.按摩霜加强法：
一般的丰胸按摩霜中因含有能够增加胸部肌肤紧实感的成分，如马尾草、木贼、长春藤等，以及能刺激细胞增生、强化胸部肌肉的成分，如红海枣、黄苜蓿等，因而能够提升胸部线条，借由按摩霜加上按摩动作的辅助，能让胸部组织充分吸收美胸成分，想让咪咪再次活起来也不无可能喔！其用法如下：
防止胸部外扩：从腋下由外向内呈45度，轻轻向内按摩。
集中托高胸部线条：从腋下由外向内顺着乳房慢慢按摩至前颈部。
3.咪咪SPA轻松大：
利用洗澡的短短几分钟，也能够让你平地起高楼、轻轻松松加大咪咪的size！
(1)沐浴时，以冷热水交替的方式，利用水柱的力量，由下往上冲洗刺激胸部，达到活络胸部血液循环、增加咪咪紧实度的效果。
(2)要注意热水的水温不要超过37℃，以免引起乳房松弛及乳房肌肤干燥，反而造成反效果。
(3)在洗完澡后，趁着身体微热、血液循环甚佳时，擦上一些美胸按摩霜，轻轻的按摩，美胸的效果将更为显著。
4.选对内衣，小咪咪也可以ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ：
一件舒适且尺寸吻合的内衣，能够让你小而美！在选购内衣前，请先看下表，确认自己的size，才不会因穿错内衣而形成丑丑的曲线。
(1)双手放松，先测量上胸围。上胸围的尺寸是胸部的最高点，以皮尺贴着胸部的最高点，注意要松松的测量，皮尺不能拉的太紧。
(2)测量下胸围时要拉紧一点，而下胸围的尺寸就是你选择的内衣尺寸。
(3)上胸围减去下胸围就是罩杯的尺寸了。
罩杯尺寸=上胸围减下胸围
A 10 cm
B 13 cm
C 15 cm
D 18 cm
E 20 cm
举例来说：
小美的上胸围是83㎝，下胸围是70㎝，所以小美就要选择70B的内衣！
现在的内衣业者为了女性的需求，无不挖空心思的设计出多样的款式，有全罩杯、半罩杯…等，以供女性的选择。所以，各位美女们除了了解自己的大小外，更要知道自己咪咪的形状，才能穿出合适又舒服的内衣款式，以避免咪咪变形。
(1)傲人双峰型：选择材质弹性不可过大，并加有钢圈的全罩杯内衣，以免丰满的咪咪下垂。(2)太平公主型：选择可加上衬垫，弹性佳的四分之三罩杯的内衣，让小咪咪变得丰满一些。
(3)下垂型：选择加有钢圈的全罩杯或四分之三罩杯的内衣，让已经下垂的胸型再次托高。
(4)外扩型：以四分之三罩杯前扣式内衣或是全罩杯后扣式内衣，最能使外扩的胸型集中。
(5)不平衡型：以较大的那边胸部作为选择内衣的考量，选择全罩杯或四分之三罩杯的内衣最佳，较小的那边可以加上衬垫来修饰。
Q: 调整型内衣有用吗？
调整型内衣不再只是阿嬷时代的美人儿才会穿的了！现在多功能机能型的调整型内衣不，但能让美眉的身材不变形，还能够集中托高胸部的曲线，让咪咪也不会走样喔！追求完美身段的你不妨试一试这类型的内衣。
可是如果你未曾穿过调整型内衣，建议你可以先从轻机能型，即上半身的调整型内衣穿起，尝试看看是否习惯这样的内衣，习惯后再考虑全身型的调整型内衣，以免花了大把钞票，却将它束之高阁。
Q: 魔术胸罩能变化咪咪size吗？
为什么魔术胸罩的广告强调能让小咪咪看起来波涛汹涌呢？其实它的秘密就在于调整罩杯的角度，并加上两片衬垫，能将胸部集中、向上托高，自然就会乳沟立现，大的很自然啰！
虽然魔术胸罩有如此的魅力，但并非人人都适合穿戴。如果你已经是波涛汹涌了，那么魔术胸罩只会压迫胸部，造成胸部的负担；如果你正值发育期，也不适合穿戴魔术胸罩，只要选择尺寸合适又舒服的内衣就已足够，因为毕竟此时的胸部还有成长的空间。另外，虽然魔术胸罩有如此神奇的效果，但也不能时时刻刻都穿着它，否则胸部闷久了，是会闷出皮肤病的。
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