哺乳中的妈妈，最怕的就是乳腺炎。一旦乳腺阻塞发炎，整个乳房硬块痛的不得了，甚至有妈妈形容比生孩子还痛！
什么是乳腺炎？
乳腺炎，顾名思义，是乳腺「发炎」。而发炎的定义，就是：红、肿、热、痛，有时伴随着全身发烧。所以，当乳房有红、肿、热、痛其中两项，或是发烧伴随这四项的其中一项，就是发生乳腺炎了。
为什么会发生乳腺炎？
发生乳腺炎最常见的原因，就是乳汁没有适当的移除。通常是太忙耽搁了挤乳时间，或是离开宝宝太久错过了哺乳时间。过于疲倦或劳累也会引发乳腺炎。当身体太累抵抗力下降时，乳腺炎就容易上身啦！
发生乳腺炎千万不能用力推
治疗乳腺炎的不二法门，就是要移除乳汁。很多人有错误的观念，就是乳腺塞住，必须用力挤、压，才能把硬块推开、揉散。但实际上，越推越揉，只会让发炎更严重。
我常常跟妈妈比喻，乳腺炎是红、肿、热、痛；急性期的脚踝扭伤，也是红、肿、热、痛。你会在脚踝红、肿、热、痛的时候，去用力推它、揉它吗？当然不会嘛！
另一个想法也很简单，既然是塞住，当然要让它出来。把硬块又推又揉的同时，前方没有乳汁流出来，硬块会消吗？当然不可能！
移除乳汁最主要是靠喷乳反射，当乳腺塞住时也是如此。引出喷乳反射，才是疏通乳腺的最佳办法。放松时才容易有喷乳反射，忍痛去揉硬块，怎么有办法放松、喷乳反射又怎么会来呢？
用冷敷抑制发炎反应
另外，到底乳腺炎要冷敷还是热敷？我在这里明确地跟你说，发生乳腺炎，一定要「冷敷」！
因为乳腺炎是「急性发炎」，冷敷才能抑制急性发炎的各种生理反应，减轻发炎引起的红、肿、热、痛。所以只要还有红、肿、热、痛，就是一直冷敷、一直冷敷就对了。
乳腺炎要怎么办？
热敷唯一的目的，就是挤奶前用来促进喷乳反射，热敷也不一定能诱发每个人的喷乳反射。除非平常就是靠热敷来引奶阵的妈妈，不然发生乳腺炎时，真的不要热敷。热敷只会让乳房原来的发炎更厉害，更红更肿而已。
还有要提醒的是，冷敷的温度，是控制在你敷下去觉得舒服的冷，不是让你冰到没知觉的冰。冰到皮肤没知觉，就无法刺激出喷乳反射了。
冷敷的方法，我会建议用冷水装在塑胶袋里绑好，然后整个直接塞进胸罩里最方便，还可以视情况在塑胶袋里加冰块调整温度。用专用的冷敷袋，或冰过的高丽菜叶，也都是很好的冷敷方法。
发生乳腺炎，仍然要继续挤奶
因为是塞住引起的乳腺炎，所以当然要移除乳汁才能解除。就算塞住的地方真的挤不出来，乳房其他正常的部位也要继续移除乳汁，不然塞住的范围会越来越大，发炎就会越来越严重。
还是要提醒，乳房中90％以上的奶水是靠喷乳反射移除。发生乳腺炎时也是一样，把奶阵引来才是挤奶最有效率的方法。在移除乳汁的过程中，难免会去刺激到乳房，乳房可能会比挤之前更红更肿一点。所以记得，挤完奶，也要持续冷敷来减轻症状。
当症状超过24小时还没有解除时，就要尽快寻求帮忙啰！请医生判断需不需要使用药物，药物只要选择哺乳中可以使用的，都可以继续喂奶，不用担心会影响宝宝。乳腺炎来不要慌，只要方法对，都可以解决的。希望妈妈们喂奶都可以顺顺利利喔！
本文出自：台中母乳咨询中心
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