秋天是个多事的季节，虽然天气凉爽，但温度变化较大，身体不能适应就容易生病。尽管男人看上去很强壮，但是不注意保养也很容易被各种疾病侵袭。因此，男在秋天要做好生活保健措施，尽量减少疾病的发生。
男人秋天怎么保养？
一多喝些水。
秋天，由于气候干燥，男性必须补充更多的水分，因为如果水分流失过多，肾脏的排泄功能不能正常进行，可能会间接影响男性的性能力。如果能保证肾功能不受损害，就能避免肾脏问题引起的男性疾病。
二是预防感染。
预防感染对男性非常重要，因为男性的各种男性疾病都可能引起局部感染症状，容易加重感染，造成更严重的损害。而且秋天环境中细菌大量繁殖，容易诱发男性生殖器官感染。男人除了在生活中做好清洁卫生外，还需要增强体质，避免被细菌侵袭。否则，生殖器感染不仅会影响男性的性功能，还会损伤周围的组织器官。
三是规律作息。
男性性功能障碍的问题往往是由过度疲劳引起的，天气变化会使男性更容易疲劳，从而增加男性体力的消耗。因此，下班后一定要注意多休息，合理安排时间，适当增加休息时间，避免精力不足影响性功能。即使是脑力活动的工人也需要适当放松，因为脑力活动对身体的消耗有时不亚于体力劳动。
四是补充营养。
秋季气候变化对身体有很大影响，最常见的是降低人体抵抗力，秋季男性应立即补充营养，避免身体抵抗力，受外部因素影响。先要提高抵抗力，就要补充一定量的维他命，维他命c能有效地促进人体抵抗力的提高，同时也能加速身体各部位的自我调节。此外，还可以补充一定量的脂肪和蛋白质。脂肪主要能抵御男性的寒冷，蛋白质是每个细胞修复所需的物质，不仅能提供营养，还能帮助男性改善体质。
五锻炼。
男人的问题往往与身体素质和血液循环有关，所以男人可以在秋天锻炼来预防这些问题。此外，秋季容易对人体造成各种刺激。运动增强体质后，还能抵御秋季的影响，避免其他疾病。
男人在秋天一定要稳定身心，避免受各种因素的影响，并做好护理工作，这样才能有效地保持性功能。如发现秋季新功能出现异常也不必惊慌，只要冷静对症处理，一般能早日康复。