小腿骨膜炎的症状，骨膜炎的治疗方法、日常护理
小腿骨膜炎其实发生是有原因的，在目前生活上造成小腿骨膜炎发生的主要群体，并且还是一些经常参加运动训练的人才会犯病的，尤其是一些青少年朋友们，属于是一些比较常见的运动损伤，且具备了典型的运动史、发病史，还有就是反复疼痛史。
骨膜炎有哪些表现症状?
1、全身症状
非感染性骨膜炎全身症状轻微。只有在急性血源性骨髓炎，全身症状严重。前躯症状有全身倦怠，继以全身酸痛，食欲不振，畏寒，严重者可有寒战，多有驰张性高热达39～41℃，烦躁不安，脉搏快弱，甚至有谵妄，昏迷等败血症现象，亦可出现脑膜刺激症状。此病人往往有贫血、脱水和酸中毒。
2、局部症状
骨膜炎局部疼痛、局部充血水肿、活动障碍。血源性骨髓炎早期有局部剧烈疼痛和跳痛，肌肉有保护性痉挛，肢体不敢活动。患部肿胀及压痛明显。如病灶接近关节，则关节亦可肿胀，但压痛不显著。当脓肿穿破骨质、骨膜至皮下时，即有波动，穿破皮肤后，形成窦道，经久不愈。
造成小腿骨膜炎发生的因素很多，所以，我们必须要清楚造成小腿骨膜炎的原因，积极的对这样的疾病进行治疗。并且在治疗疾病的时候，必须要充分的克服恐惧心理。胫腓骨骨膜炎发病之后也是属于一种常见病，稍加治疗这样的疾病必须要加以恢复。
穴位按摩。取坐位姿势，由下至上、由轻至重两腿交替进行。每天20分钟。选取承山、昆仑、足三里、阳陵泉、太溪等穴位。重点在小腿部承山、阳陵泉、足三里穴进行揉捏、按压、点穴。用温水浸浴配合按摩治疗，疼痛剧烈者在休息时要抬高患肢，缓解症状。
训练前应充分做好准备活动。提高身体应激状态，使身体发热，减少肌肉沾滞性，克服惰性，对易损伤的小腿胫腓骨进行重点搓揉活动。掌握好各种运动姿势，做好放松活动。减少在弹性差、较硬地面上活动;加强在缓冲动作上的自我保护和做好课后的放松活动，增加运动后的营养，多饮开水。要穿着弹性较好的鞋子，以减少因身体重力落下而造成的震动。
小腿骨膜炎早期发现了之后，必须要按时治疗，且在生活上要调整自己的运动量，减小局部负荷运动时间，减小运动的强度，避免发生小腿骨膜炎之后，加大运动量，避免长时间跑跳、后蹬、支撑练习。对此知识一定要有所了解才好。
骨膜炎最佳治疗方法
1、一般方法
(1)病因治疗有着抗感染小组治疗无菌性炎症。
(2)保持休息勿剧烈运动。
(3)对症处长治疗包括消除局部肿胀水肿止痛等。
(4)理疗。
(5)膏药治疗。
小腿骨膜炎的症状，骨膜炎的治疗方法、日常护理 （文：健康无忧网）
2、全身疗法
应针对骨膜炎病因加以处理，由全身传染病或病灶感染所致者，应给予磺胺剂或抗生素，必要时应用激素。同时，清除可能存在的原发病灶，结核性者须用抗痨药物;梅毒性者则行驱梅疗法。
3、局部疗法
炎症期可热敷，已化脓者可切开引流;结核性者切开后需刮除腐骨及坏死组织并注入链霉素。
骨膜炎，这种病主要体现在关节肿胀，其次会出现疼痛，功能障碍，肌萎缩，我们往往以为这种病是风湿性的疾病，不加以重视，往往不对症下药，这样总是导致对于骨膜炎早期的治疗，而无效果可言， 我们如果不重视这种病，他所造成的后果让我们苦不堪言，现在我们来看看骨膜炎的治疗方法介绍
骨膜炎的治疗方法介绍一：
1.非类固醇类的消炎药一般用于骨膜炎的治疗，可以起到暂时的缓解疼痛。
2.严重者采取手术疗法，手术疗法的风险还是相当大的。
骨膜炎的治疗方法介绍二：
3.中医疗法：现代中医疗法通常选择黑膏药外敷，迅速帮助消除肿痛，一定程度的激发肌体的调节性功能。
4.全身疗法：这类治疗一般会使用激素。
骨膜炎的治疗方法介绍三：
骨膜炎患者在进行锻炼时要遵循循序渐进的原则，避免进行强度的训练，注意自我按摩。
对于骨膜炎最佳治疗方法，首先要消除患者的恐惧心理，以平常心对待这类高发疾病;小腿部配合按摩治疗;避免对小腿胫腓骨的损害，做好运动前的准备;多喝开水，做好放松活动;在炎症早期做好一定的防御及控制措施，适当的减小运动的强度。对于严重的患者可进行关节镜微创手术治疗。
骨膜炎患者在饮食上也有一定的注意事项，忌食辛辣食物，适当的增加营养，摄取蛋白质，如鸡、鸭、鹅肉、大豆类制品等。
骨膜炎的日常护理
1、运动前作好准备活动，以增强小腿的适应力，不要突然加大运动量，更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练。
2、在进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则，不能急于求成。
3、注意掌握训练的动作要领，注意跑跳时要放松和落地时的缓冲，在运动训练后作小腿自我按摩和热水浴，以便放松肌肉，消除疲劳。
4、尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼。
5、骨膜炎疾病发作时切忌在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦，以免刺激骨膜引起反应性增厚，延长治愈时间。
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