网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年20岁
左旋肉碱请问是含嘴里等它慢慢融化还是直接用水冲服？含在嘴里很想吃有种想吐的感觉。
①号专家的解答结果: 像这种情况身体肥胖是要进行减肥的，肥胖会造成疾病的发生。 你好，身体肥胖是要进行减肥的，建议坚持运动锻炼以出大汗为度即可，运动减肥是最科学的减肥方法。
②号专家的解答结果:健康无忧网 您好，是用水的，是用于促进脂肪的消耗的 对于这种情况，是可以适当的应用维生素C，是需要加强锻炼增强体质的
③号专家的解答结果: 你好，你这样的情况要减肥的话，你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成。 要调节好自己的生活状态，比如，晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的。 http://www.jk51.net/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
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