怎样才能解决便秘

 

网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年45岁

①号专家的解答结果: 您好,您说的情况也属于正常的,但是便秘不要用药,用药会出现副作用及耐药的。 建议服用肠道益生菌调节肠道功能。平时主要还应预防便秘,食物中必须有适量的纤维素,每天多吃蔬菜水果,早晚空腹吃一个苹果,或每餐前吃一两个香蕉,多吃些粗粮。适当运动,如蹲起、骑车、等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于排便的。
②号专家的解答结果:健康无忧网 考虑是便秘,多吃蔬菜,吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌,帮助排便。 每天清晨喝一杯清水或盐水,有助胃肠代谢。记住:规律性的生活很重要。
③号专家的解答结果: 你好这个考虑是尿道炎,泌尿系感染引起的 建议你到医院检查尿常规看看,查明病因对症治疗,便秘可以服用芦荟胶囊治疗试试 http://www.jk51.net/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 要是便秘不适,那么还是胃肠动力不足引起,跟喝水少,运动少,都是有关,可以调理一下,看看 按摩小肚子,晨起一杯蜂蜜水,吃些芹菜以及粗粮等食物,药物的话,建议吃些芦荟胶囊
⑤号专家的解答结果: 你好,出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。 可先服用一段时间的果导片治疗效果是比较好的,治疗期间多注意吃一些香蕉,喝些蜂蜜水,这样便秘的症状慢慢就会好转了,关键是个习惯问题,定时排便应该格外注意些。平时养成多喝水的习惯的。
⑥号专家的解答结果: 您好!便秘的根本原因是肠菌群失调,肠粘膜受损引起的,建议吃点益生菌爽舒宝。益生菌对身体没有副作用,起到润肠通便,附近肠蠕动调理肠胃功能的作用 治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的,必要时也是可以使用开塞露的。
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