网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年34岁
女便秘多年，但最近便秘特别严重，肚子好胀，4一5天才会上一次厕所！便秘多年，但最近便秘特别严重，肚子好胀，4一5天才会上一次厕所！
①号专家的解答结果: 你好，你的情况，要注意饮食，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软。 不宜吃刺激性食物，如辣油、芥末、辣椒等，不宜过食油腻，不宜食用带鱼、螃蟹等发物。养成定时大便的习惯，缩短排便时间。
②号专家的解答结果:健康无忧网 建议你可以口服麻仁软胶囊、芦荟胶囊。 平常多吃蔬菜，香蕉蜂蜜，多喝水等。防止大便干燥。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，
③号专家的解答结果: 您好，便秘多是由于胃肠燥热，津液不足引起的。 建议您可以吃些润肠通便的食物，比如豆角、胡萝卜等，或者喝些苋菜汤，都有不错的效果，您可以试一下。 http://www.jk51.net/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果:
便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的 便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等
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