网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年18岁
女晚上看了电视就睡不着了。总是想着自己睡不着。心跳有点加速。有什么方法可以治？
①号专家的解答结果: 你好，失眠的原因也是有很多的，比如精神压力过大，过于劳累，身体素质不好等。 首先观察一下自己有无身体不适，如果有上医院治疗，如果没有也要常规的检查一下有无贫血等，并且放松心态，睡前听些舒缓的音乐，喝杯热牛奶，不要看电视。
②号专家的解答结果:健康无忧网 你好：睡觉前如果让自己过于兴奋，容易影响睡眠。 以后注意睡觉前半个小时不要看电视了，可以用温水泡脚，尽量减轻各种压力，可以找中医大夫号脉辩证，用中药调理。
③号专家的解答结果: 你好，你晚上要少看电视，不能看晚了 看长了时间有兴奋的作用的，所以还是要少看，另外睡前可以看一会书，喝杯睡牛奶，困了就睡 http://www.jk51.net/ 健康无忧网为您解忧!
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