心跳多少算正常 成人心跳多少算正常

 

     心脏是人体非常重要的脏器,相当于动力源泉,因此,我们在体检的时候是一定会检查心跳的,但你是否知道,心跳正常与否、快还是慢,会直接与寿命长短相关。人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次,控制心跳正常,使其既不过快也不过慢,有助于延长寿命。心跳多少算正常?

 
     一、心跳多少算正常
 
    (一)心跳多少算正常
 
    1、老年人心跳偏慢,一般为55—78次。
    2、婴幼儿心跳比成人快,初生婴儿110—150次,2岁时85—125次,4岁时65—105次。
    3、健康成人为60—100次。正常成人在安静时为70—80次,女性稍快。
 
    (二)正常人的心率是多少
 
    心率是单位时间内心脏搏动的次数,一般指每分钟心跳的次数。正常成年人的心率有显著的个体差异,平均75次/分左右(60~100次/分);
    初生儿心率较快,可达Il0一150次1分;2岁左右85一125次/分;
    3岁左右80一120次/分;
    4岁左右75一115次/分;
    5岁左右70—100次/分;
    6岁以上65一l05次/分一般在90次/分左右;
    8岁后接近成人,可减少到70一80次/分。
    心血管疾病网专家说,在成年人中,女性的心率一般比男性稍快;同一个人,在安静和睡眠时心率减慢,运动或情绪激动时心率加快;在某些药物或神经一体液因素的影响下,心率会加快或减慢;经常进行体育锻炼的人,心率较慢。
 
    (三)影响心率快慢的因素
 
    同一个人,在睡眠或安静时心率减慢,运动或情绪激动时心率加快。
    某些药物、疾病、饮料等会使心率加快或减慢:
    成人心率超过100次(一般不超过160次)、婴幼儿超过150次,称为窦性心动过速(www.yiqig.cn 一起过)。常见于正常人运动、兴奋、激动、吸烟、饮酒和喝浓茶后;也可见于发热、休克、贫血、甲亢、心力衰竭及应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等。如心率在160—220次,称为阵发性心动过速。
    成人心率低于60次(一般在40次以上)称为窦性心动过缓。可见于长期从事体力劳动和运动员;病理性的见于甲状腺低下、颅内压增高、阻塞性黄胆、以及洋地黄、奎尼丁、或心得安类药物过量或中毒。如心率低于40次,应考虑有房室传导阻滞。
    心率超过160次或低于40次,大多见于心脏病病人,常有心悸、胸闷、心前区不适,应及早检查,对症治疗。
    也有例外:心率低于40次的有的是很健康的人,长期从事重体力劳动和进行激烈运动的人,他们的心脏得到了锻炼,心跳次数比常人要少得多。我国东北有个建筑工人,每分钟一度心跳只有27次。1928年奥运会,有一运动员每分钟才28次。英国前一马拉松冠军去世后解剖发现,他的心脏比正常人重30%,冠状动脉约粗1倍。这样的心脏收缩更有力、每次跳动输血液成倍增加,虽然跳少,但供血并不少,满足了身体正常需要。
 
    (四)胎儿心跳多少正常
 
    胎儿心跳又叫做胎心率,胎儿心率受交感神经和副交感神经调节,通过信号描记瞬间的胎心变化所形成的监护图形的曲线,可以了解胎动时、宫缩时胎心的反应,以推测宫内胎儿有无缺氧。
    正常妊娠从怀孕第37周开始每周做一次胎心监护,如有合并症或并发症,可以从怀孕第28-30周开始做。正常胎心音120-160次/分,细分到每一周,在怀孕20周前胎心率平均为162次/分钟,在怀孕怀孕21-30周平均为147次/分钟,在怀孕31-40孕周平均为139次/分钟。应注意胎心音的节律性是否忽快忽慢等。
 
    (五)孕妇正常心跳是多少
 
    孕妇的心率可以适当的比正常偏快的,一般在85次左右。孕妇心率比一般人快,因为孕期心脏容量增加、血容量增加,心脏负担加重,所以心率增快是正常的。肚子里的宝宝会加重心脏的复合,而当心跳变快时,宝宝的心率也会随之变高。
    当你怀上双胞胎的时候,孕妇正常心跳是多少呢?血液流动到心脏会导致心率快速增加,所以孕妇心率通常在每分钟120到140次。特别是在怀孕晚期,心跳次数会大幅度增加,通常一分钟会增加10到15次。
    在怀孕期间,孕妇应该吸入更多的氧气,以保证胎儿在体内健康在成长。孕妇正常心跳是多少直接反应身体情况。
    一个普通女性的正常心率通常在60-100次/分左右,而孕妇怀孕早期心率跟正常人是一样的,怀孕晚期每分钟增加10-15次。使孕妇的健康水平和心跳速度持衡,要是有心慌需及时去医院就诊。
    孕妇在怀孕期间不适宜做太大强度的运动或工作。对孕妇来说,最适合她们的是散步。一般散步二十至二十五分钟心率平均会提高百分之五十至百分之六十。
    所以,孕妇要做适量的运动保持身体健康。通过运动可以让体质增强,以适应增快的孕妇心率。如果运动中出现晕眩、恶心或者疲劳的状况,应该立即停止运动;如发生腹痛或阴道出血等情况,要及时去医院检查。
    孕妇还应该注意,着装要宽松舒适,鞋要合脚轻便。提前了解孕妇正常心跳是多少,在运动时要及时补充水分,最好在绿树成荫、空气清新的地方锻炼,这对母体和胎儿身心健康均有裨益。
    孕妇心率应控制在一定范围内以维持母体健康。因此,选择合适的运动方式,根据每个孕妇不同的情况运动量大小的不同,可以让妈妈得到放松,让宝宝也能健健康康地成长。时刻把握孕妇正常心跳是多少,避免给心脏造成负担。
 
    二、成人心跳多少算正常
 
    (一)成人心跳多少算正常
 
    1、正常成年人安静时的心率有显著的个体差异,平均在75次/分左右(60—100次/分之间)。心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同。初生儿的心率很快,可达130次/分以上。在成年人中,女性的心率一般比男性稍快。同一个人,在安静或睡眠时心率减慢,运动时或情绪激动时心率加快,在某些药物或神经体液因素的影响下,会使心率发生加快或减慢。经常进行体力劳动和体育锻炼的人,平时心率较慢。近年,国内大样本健康人群调查发现:国人男性静息心率的正常范围为50—95次/分,女性为55—95次/分。所以,心率随年龄,性别和健康状况变化而变化。
  2、健康成人的心率为60~100次/分,大多数为60~80次/分,女性稍快;3岁以下的小儿常在100次/分以上;老年人偏慢。成人每分钟心率超过100次(一般不超过 160次/分)或婴幼儿超过 150次/分者,称为窦性心动过速。常见于正常人运动、兴奋、激动、吸烟、饮酒和喝浓茶后。也可见于发热、休克、贫血、甲亢、心力衰竭及应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等。如果心率在 160~220次/分,常称为阵发性心动过速。心率低于60次/分者(一般在40次/分以上),称为窦性心动过缓。可见于长期从事重体力劳动和运动员;病理性的见于甲状腺机能低下、颅内压增高、阻塞性黄疸、以及洋地黄、奎尼丁或心得安类药物过量或中毒。如心率低于40次/分,应考虑有房室传导阻滞。心率过快超过160次/分,或低于40次/分,大多见于心脏病病人,病人常有心悸、胸闷、心前区不适,应及早进行详细检查,以便针对病因进行治疗。3)心脏每次收缩时由心室向动脉输出的血量叫做每搏输出量,心脏每分钟输出的血量叫做每分输出量,正常人在安静状态下每搏输出量为70毫升,如果心率按每分钟75次计算的话,每分输出量约为5250毫升。心输出量的多少,是衡量心脏工作能力的一项指标。
 
    (二)心跳速度多少算正常
 
    心脏在单位时间内(一分钟)跳动的次数,叫心率。婴儿每分钟120-140次,幼儿每分钟90-100次,学龄期儿童每分钟80-90次,运动和情绪激动时可使心率增快,而休息,睡眠则使心率减慢。成年人的心率平均为75次/分钟。正常变动范围一般为60----100次/分钟。心率低于60次/分钟的,叫做心动过缓(运动员除外);高于100次/分钟的,叫心动过速。 成人每分钟心率超过100次称心动过速。心动过速分生理性、病理性两种。跑步、饮酒、重体力劳动及情绪激动时心律加快为生理性心动过速;若高热、贫血、甲亢、出血、疼痛、缺氧、心衰和心肌病等疾病引起心动过速,称病理性心动过速。       病理性心动过速又可分为窦性心动过速和阵发性室上性心动过速两种。窦性心动过速的特点是心率加快和转慢都是逐渐进行,通常每分钟心率不会超过140次,多数无心脏器质性病变的,通常无明显不适,有时有心慌、气短等症状。阵发性室上性心动过速每分钟心率可达160~200次,以突然发作和突然停止为特征,可发生于心脏有器质性病变或无心脏器质性病变者。发作时病人突然感到心慌和心率增快,持续数分钟、数小时至数天,突然恢复正常心率。发作时病人自觉心悸、胸闷、心前区不适及头颈部发胀、跳动感。无心脏病者一般无重大影响,但发作时间长,每分钟心率在200次以上时,因血压下降,病人发生眼前发黑、头晕、乏力和恶心呕吐,甚至突然昏厥、休克。冠心病病人出现心动过速,往往会诱发心绞痛。
 
    (三)心跳快慢与心血管疾病有什么关系
 
  心率过快易发生高血压,发生猝死的可能性也更大
  近年来越来越多的医学研究结果提示,静息心率增快可增加心血管疾病的发病率和死亡率,从而对健康造成严重危害。心率加快,反映出体内交感神经活跃。
  交感兴奋,会分泌出大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质,在这些激素的作用下,心率加快、血压升高、呼吸加快等。当交感神经持续活跃,肾上腺素分泌的水平持续大量的升高时,心脏的消耗也同时变大。
  而交感神经活跃和高血压是互为因果的关系。心率过快,发生高血压的几率就高,而反过来,血压高也会造成心脏功能的损害。
  猝死是冠心病最严重的类型,交感神经过度激活与猝死具有密切关系。“已经有统计学研究,每当地震等大事件后,因心脏病死亡的人数就会上升。”很多年轻人的猝死给我们敲响了警钟,现在的年轻人生活和工作压力都很大,长期交感神经兴奋导致血压升高,所以年轻人应该更加重视心率的管理。
  挪威的研究人员在10年时间里,分两次对3万人的静息心率进行检测,发现10年前每分钟心跳70次以下的人,如10年后心跳增至85次,那么患心脏病死亡的风险将翻一番;对10年前每分钟心跳速度在70到85次之间的人而言,10年后如心跳增速到每分钟85次以上,死亡概率也会提升80%。如静息心率降低,那么效果刚好相反。10年前每分钟心跳70到85次的人若10年后降至每分钟70次以下,则患心脏病死亡的概率可降低40%。
 
心跳多少算正常
心跳多少算正常 (文:健康无忧网)
 
    (四)用运动“管理”心跳,要注意什么
 
  运动心率“170-年龄”,超过了运动过度,不足效果不佳
  如何测静息心率呢?一般自测脉搏就可以了。早上起床前,用食指和中指按压在脉搏上,测算一下一分钟内脉搏跳动多少次,也可以简单测算一下10秒钟内跳动次数,再乘以6。但是有房颤、室性早搏等病人,可能会造成脉搏和心率不一致。现在很多老年人家里都有电子血压计,上面都会显示心率,早上起床前就可以拿出来测一下。
  静息心率过快不好,同样过慢也不好。若每分钟少于45次,提示可能存在缓慢性心律失常,有引起心脏停搏的危险,也需引起重视。那么有什么办法能使静息心率保持在60次左右?
  首先是靠运动。常常参加各种强度适宜的有氧运动,使心功能得到锻炼。一般来说,运动心率也是有讲究的,一般运动心率是“170-年龄”,比如一个50岁人,运动心率控制在120次为宜,超过说明运动量过大,达不到也起不到效果。运动前要自觉舒适、无疲劳感,一般运动不要超过1小时,而且每次最佳时间为30分钟—60分钟,每周至少坚持3次运动。
  其次是保持适当体重。肥胖会使心脏负担加重,心率加快,因此肥胖者要通过健身运动,调节饮食来保持适宜的体重。同时还要注意戒烟与限酒。
 
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