哈啾！「奇怪，裤子怎么会湿湿的？」不少中年妇人打喷嚏或大笑，只要动作太大，常会出现漏尿、尿失禁等窘境。医师表示，女性尿失禁就像关不紧的水龙头，加上膀胱过动症急尿，是造成女性下泌尿道问题的两大主因。
据统计，2008年亚洲有漏尿困扰的民众约两亿人，估计到了2018年，人数将飙升至2亿5千万人。 
图／联合报提供
三军总医院泌尿外科医师蒙恩表示，男性尿道长度15公分，女性尿道较短、约3、4公分，因尿道短、较难控制，如果没弹性，压力一来，就容易漏尿；且尿路短也会增加感染率。此外，怀孕造成骨盆肌肉松弛，女性停经荷尔蒙浓度降低，造成尿道、阴道及膀胱黏膜萎缩，这些都容易导致尿失禁。台湾尿失禁防治协会秘书长廖俊厚表示，女性较男性易出现尿失禁现象，年纪愈大，漏尿困扰愈多，老年女性盛行率可达30%。
蒙恩说，目前治疗应力性尿失禁有三种方法，首先是保守治疗，如骨盆肌肉强化训练、电磁波刺激疗法及行为治疗，配合减重、减少茶及咖啡因摄取、晚餐后少喝水、多做凯格尔运动（骨盆底肌肉训练）等。
躺在地板上，背部紧贴地面，弓起小腿，臀部夹紧，小腿伸直拱起重复15次，可有效改善尿失禁问题。 本报系数据照片
其次是药物如使用女性荷尔蒙；第三种是手术疗法，包括在膀胱颈注射胶原蛋白，或膀胱悬吊术、阴道无张力悬吊术等，手术成功率达80至90%，可以不漏尿。一旦尿失禁严重，可考虑做人工括约肌手术。大体而言，蒙恩说，轻微尿失禁可借由骨盆底肌肉训练改善；但严重者需手术矫治。膀胱过动引起的急尿感，可合并行为治疗及药物改善症状。
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