网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年41岁
便秘，有四五天没有好好排便了，但是肚子也没用哪儿感觉不舒服，排便的意识很弱怎么回事: 需要医生帮助提供远程诊断： 便秘
①号专家的解答结果: 您好，便秘任何药物都是暂时的，所以只有养成好的习惯才能永久解决。
饮食多吃蔬菜水果，禁辛辣过咸过干饮食，每天养成定时排便的习惯，一旦当天没有解出来，一定要吃通便药或者挤入开塞露。如果还不行，需要清洁灌肠，必要时也可以戴手套先把大便搅碎，再灌肠。
②号专家的解答结果:健康无忧网 你好，考虑是便秘应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。
可以找中医辨证用中药治疗。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。
③号专家的解答结果: 1,便秘避免直接采用泻药治疗。主要是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。 平时应保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。可以采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。 http://www.jk51.net/ 健康无忧网为您解忧!
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