应该怎么做才能让抵抗力好点

 

网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年19岁
我抵抗力一点都不好、一个月感冒好几次应该吃什么才能让抵抗力好点、流鼻涕全身无力

①号专家的解答结果: 如果免疫力下降是会导致感冒等疾病容易出现的。 一般你年龄这种情况建议平时增加锻炼、饮食增加营养(尤其是增加含钙、铁、锌、蛋白质多食物食用)、保持充足睡眠休息进行调理,必要时可以考虑口服如多维元素片治疗下。
②号专家的解答结果:健康无忧网 建议平时多运动,生活规律,多吃水果蔬菜,增强体抗力.因此容易感冒的人最重要的是预防,关键是要提高健康原动力,增强机体免疫力和抗病防病能力. 日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。有氧锻炼对提高免疫力也有效,补充维生素。充足的睡眠等
③号专家的解答结果: 您好;感冒一般是由于病毒感染引起,您这种情况经常感冒可能与身体的免疫力降低有关, 一般可以适当锻炼,增加免疫力,加强营养,必要时可以用免疫球蛋白,血浆免疫球蛋白,胸腺肽,转移因子,斯奇康等增加免疫力,用西洋参胶囊提高免疫力,避免受凉,必要时可以用可以中医治疗,一般是用玉屏风散加减。或者做一个全身的检查, http://www.jk51.net/ 健康无忧网为您解忧!
如果以上关于应该怎么做才能让抵抗力好点的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容