买菜、煮饭、拖地、晾衣服…妈咪每天都要做好多家事，锅子好重、菜蓝也好重，对手臂和肩膀是很大的负担，许多妈咪都有肩膀酸痛的烦恼！妈咪的肩膀，不只扛着整个家庭的幸福，也扛着满满的压力与疲劳，需要贴心的我们好好呵护妈妈的健康。
做家事肌肉疲劳 导致酸痛纤维化
中医师陈建源表示，做家事使用的都是固定几块肌肉，过度使用容易造成肌肉疲劳，当疲劳无法自然恢复时，就会产生酸痛。另外，扫地、拖地时虽然使用的是小关节的肌肉，但肩颈肌肉也会连带受到影响，造成肩颈酸痛。
此外，临床上也有许多新手妈咪，长时间抱小孩、哺乳引起肌肉酸痛，若再加上身材瘦小，肌肉的负荷更大，肩颈更会硬得像石头一样！陈建源中医师表示，这是因为肌肉疲劳时，血液循环较差，导致新陈代谢不良，肌肉纤维化所致。
很多人长时间久坐打电脑，容易有肩颈酸痛的困扰。
长时间久坐不动 肩颈酸痛压力大
除了做家事、照顾小孩，在职场冲锋陷阵的妈咪，每天坐着开会、打电脑，长时间维持同一个姿势不动，也常常有肩颈僵硬、关节不灵活的困扰，偶尔转转肩膀就发出「喀拉、喀拉」的声音，好像在告诉妈妈：身体已经过劳了！
陈建源中医师指出，即使坐着不动，肌肉也必须保有一定的张力，才能维持在同一个姿势；当我们久坐不起，肌肉张力过大、无法放松，就会引起肌肉酸痛。
而且，现代人长时间待在冷气房，平时寒凉饮食又吃太多，导致体质偏寒，血液循环本来就不好，再加上疲劳、压力、久坐，肩颈酸痛、僵硬的问题也就更加严重！
为了家庭和工作，妈咪很难完全不做家事和久坐，那该怎么改善肌肉酸痛的问题呢？
母亲节宠爱妈咪！用这个呵护妈咪辛苦的肩膀吧！
热敷改善血液循环 舒缓酸痛好舒服
陈建源中医师建议，「热敷」是一个很好的方法，因为热敷可以扩张血管、放松肌肉，帮助新鲜血液充分流通、代谢废物，这样就能减少、舒缓肌肉酸痛的困扰。
陈建源中医师建议，适度热敷可以帮助放松肌肉、舒缓酸痛。
如果妈咪长期酸痛，也可接受中医师的针灸、中药治疗或是泡热水澡，但毕竟看医生和泡澡都不方便随时进行；因此，若想加强舒缓效果，尤其是在家中或办公室不舒服的时候，马上缓解症状，自己就能做的「热敷」就是一个及时有效的好选择！
热敷披肩很实用 不懂穴位免担心
为了妈咪的健康与幸福，不妨帮妈妈准备一条轻巧的热敷披肩，针对肩颈部位全面包覆，不只可以放松肩颈肌肉，还能同时热敷到风池穴、肩井穴、大椎穴、膏肓穴、天宗穴等肩颈部位的穴位，加强舒缓效果。
热敷风池穴、肩井穴、大椎穴、膏肓穴、天宗穴等穴位，可以帮助放松肩颈肌肉。
使用热敷披肩还有一个好处，就是不需要知道各个穴位的正确位置，只要热敷范围涵盖整个肩颈，自然就可以热敷到上述穴位，达到热敷保健、肩颈放松的作用，一年四季都适用。
热敷披肩随时可用 兼顾安全和舒适
来自美国热销NO.1的热敷披肩，可以固定在肩膀上不会滑落、位移，在家里的时候，妈咪可以一边看电视、滑手机，一边使用披肩热敷，及时舒缓压力。在办公室时，则可以一边打电脑一边热敷，肩颈暖暖的好舒服，抛开压力轻松工作！除此之外，热敷披肩还有以下优点：
利用热敷披肩适度热敷肩颈，有助于舒缓压力。
(1) 剪裁符合人体工学，针对肩颈部位设计，热敷更有感
(2) 磁力扣贴心设计，穿脱方便，在公司也可轻松热敷使用
(3) 专利热传感设计，加上4段热力选择，恒温舒适不烫伤
(4) 2小时自动关机设计，不小心睡着也不担心
(5) 毛绒材质好柔软，通过Oeko-Tex无毒认证，热敷使用真安心
(6) 可以机器水洗，省时又方便
做好保暖工作 远离肩颈酸痛
除了使用热敷披肩，帮助放松肌肉、舒缓疲劳与压力，陈建源中医师提醒，平时也要少吃生冷饮食，避免让冷气、电风扇直接对吹，做好保暖工作，避免身体受寒，也能减少血液循环不良引发肌肉酸痛的机会！
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