体温太低易罹癌 4招提高体温 防癌力大升级

 

今天量体温了吗?健康人的平均体温36.5至37.1℃,但现在许多人的体温只有35℃多一点点,日本专家深信这是现代人越来越常生病、癌症人口高居不下的原因之一,认为只要生活中多做到4件事,提高自己的常态体温,就有助提升抗病力和防癌力!

对抗癌细胞,别小看了温度!

「美国国家科学院院刊」(PNAS)曾刊载一篇动物实验结果,研究提到当老鼠处于温暖环境下,T细胞不但会分泌更多的抗癌物质,行动力也会变得敏捷,更能摧毁癌细胞;反之,当老鼠处于低温环境,T细胞对抗肿瘤的反应就会相对减弱,癌细胞相对变得较凶猛。

除了环境温度之外,同时拥有日本药剂师资格和营养学博士学位的宇多川久美子更指出,最近研究显示,「癌细胞喜欢35℃的身体,会在39.3℃时死亡」,因此认为体温较低、身体较寒者的罹癌机率比较高。

日本专家认为体温较低、身体较寒者的罹癌机率比较高。日本专家认为体温较低、身体较寒者的罹癌机率比较高。

*提高强化免疫力!先靠4招让体温UP UP *

她在著作《正确吃药,病才会好》一书中提到,体温下降,免疫力将会衰退30%。想要培养一副健康身体,除了避免使用不必要的药物,便是要注意自己的常态体温,需提高至36.5至37.1℃左右。体温提高了,人体的免疫细胞会随着血液流经全身,而血液循环畅通也会促使细胞汰旧换新和新陈代谢,让人体环境朝好的方法调整。

宇多川久美子认为,要提高体温,最重要的就是保持血液循环畅通。日常生活中,只要以下落实4件事,简简单单就能提升常态体温,强化免疫力,让身体清理掉引废弃物,并发挥阻杀癌细胞的能力,远离疾病。

体温太低易罹癌!4招提高体温,防癌力大升级

天天泡温水澡,可促进血液循环,提高体温,远离疾病。天天泡温水澡,可促进血液循环,提高体温,远离疾病。

1.锻炼小腿肌肉:下半身血液和淋巴液的传导容易出现迟滞的情况,而多运动有「第二颗心脏」之称的小腿,能使这些循环机制恢复正常,改善全身的血液循环状况,也能达到强健肌肉、雕塑身形和帮助提升基础代谢率的作用。

2.每天泡温水澡:天天泡温水澡,可促进血液循环,提高体温。但需注意的是水温不要过热,泡太烫的热水会过度刺激交感神经,如此一来,不仅无法达到沐浴放松的效果,还可能增加罹患癌症和糖尿病的风险。

3.吃当季的食材:多数时候,人体状况会受到食物性质的影响。夏季产的蔬菜多为寒性,能让燥热的身体吃了降温;冬季产的蔬菜多为热性,能在寒冬温暖身体,因此吃当季的食物和水果,对于保持身体健康是不可或缺的大事。但生活在冷暖气设备健全的现代,即使夏天,身体也容易变得寒冷,因此体温天生较低、体质较寒的人,夏天不妨多喝热汤和炖煮类食品温暖身体。

4.别吃冰冷食物:炎炎夏日,吃些冰冷的食物或饮料消暑并非坏事,但如果长时间待在冷气房里,再吃冰冷的食物会导致身体降温,身体一旦变得冰冷,免疫力也会跟着下降,终至生病。因此,平时应少吃冰冷的食物,多吃温热的食物;即使没有温热的食物,至少也该吃常温食物。

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