利用温热疗法纾解瘀血
韩医称子宫肌瘤为「石瘕」，我想大概是因为瘀血像石头一样硬而命名。当子宫等生殖器官的机能低落或是承受压力时，会妨碍血液的流动，以致于瘀血产生；当瘀血累积，会变成硬硬的一团，也就是肌瘤。由此可见，想要预防或治疗子宫肌瘤，就必须先化解瘀血。子宫的气血循环变得顺畅了，就能排出瘀血和毒素，恢复健康的子宫环境。
那么，瘀血生成的原因是什么呢？
第一个原因是气滞：平时个性敏感、常生气、压力大的人容易气滞，使得血液也跟着停滞，累积在子宫内形成瘀血；第二个原因是血瘀：冷寒之气趁着子宫变弱的时候（例如经期、生产后），入侵子宫形成瘀血；第三则是脾肾不足：天生体力差、消化能力不好的人，暴饮暴食或过度节食的人，因为脾脏和肾脏较弱，所以体内的水分代谢会有问题，导致瘀血累积。
在生活中和这些造成瘀血的原因保持距离，是相当重要的。另外，妳们也可以透过驱逐下腹部的寒气、恢复气血循环的温热疗法，来帮助化解瘀血。当子宫和骨盆内的血液循环变得顺畅，从体内排出瘀血及老废物质，便能阻止肌瘤恶化与成长。
子宫温暖就能有效排毒！下面告诉您有效的排毒暖宫法
温暖子宫就能排毒！韩医2招化瘀血消子宫肌瘤
驱逐寒气的温热疗法
自古以来女人的身体就是要保持温暖
我们常说女人不要坐在寒冷的地方，因为子宫周围如果变冷，子宫和卵巢等生殖器官也会一起变冷，这么一来就会引起各种子宫疾病。
我们的身体若有寒冷的部位，代表血液循环不好，也是该部位可能有病症的信号。实际上用热像仪测定全身的温度时，也发现有疼痛症状和疾病的部位确实较低温，呈现蓝色。
温热疗法可以让子宫周围变暖和、促进气血循环，对于帮助子宫排出老废物质和毒素很有效果。子宫或卵巢等生殖器官周围的血液、淋巴等循环若变差，就容易有便秘、小腹凸出、下半身浮肿的现象，温热疗法也能改善这些问题。
温热疗法主要分成两类，第一，直接为下腹部加温，例如在肚子上艾灸或是坐浴；第二，透过脚汤促进全身的循环，让身体热起来。虽然半身浴也能让身体发热，但是运行上较为麻烦，因此建议各位选择适合自己的方法，以固定的时间进行。
韩医院也有的温热疗法—艾灸
想让身体暖和起来，最好的方法就数艾灸了。女人的身体因为阴气比男人重，气流不顺畅容易引发虚冷症相关疾病，所以能够驱逐寒气、疏通气血并增加阳气的艾灸，在预防和治疗女性疾病的方面是非常有效的方法。特别是平常腹部较冷、血液循环不顺的女性，做艾灸是最好的。
用红豆就能在家温敷子宫！下面告诉您怎么做
利用艾草温暖的特性，以熏灸的方式刺激特定部位时，温暖的气会透过经络传开，因此有疏通气血的效果。而且，实际上科学界也证明了艾灸能增加白血球、红血球、血小板，有助于提升免疫力，还有杀菌和镇痛的效果。
超简单的「红豆温敷袋」
如果觉得艾灸有困难的话，红豆温敷也是个好选择。红豆既能消除瘀血和浮肿，又能治疗发炎，而且自己在家就能制作红豆敷袋。
材料 五百公克的红豆、布袋
方法
1. 将五百公克的红豆装进布袋中。
2. 把布袋放进微波炉，大约微波三到四分钟。
3. 以舒服的姿势躺下，将温暖的红豆敷袋放在下腹部。红豆敷袋冷
却后，再次加热就能使用。
暖和腿部，促进血液循环的「脚汤」
头寒足热，是韩医最重视的生活疗法，意思是「凉头暖脚」。头寒足热的身体，被视为健康的状态；但是对日夜颠倒或压力很大的现代人来说，因为身体的热气会往上升，所以很容易变成头寒足热的相反情况——头热足冷。
脚汤借由让脚热起来，促进气血循环，能使人体回到头寒足热的状态，而且它的优点是，只要有盆子和水，在家也能轻松做到。
怎么泡脚才能有效温暖子宫呢？方法就在下面！
虽然脚汤和足浴都是把脚泡在温水之中，但是方法和效果却有些微不同。足浴只泡脚踝以下的部分，但是脚汤必须泡到踝骨十五公分以上的三阴交穴位。三阴交被称为「女人的穴位」，可见它对女性生殖器官的健康有多重要。温水泡到三阴交穴的位置，可以迅速消除子宫内的寒气，所以在泡脚汤时，记得要泡到三阴交的穴位。至于足浴，则算是用来消除腿部疲劳的泡法。
泡脚汤时，温度应维持在四十度左右，水位在踝骨以上，如果冷了就再加温水，泡大约二十分钟，即使没有流汗，也不要泡超过二十分钟。泡完以后，用毛巾把汗擦干，并且注意保暖，不要让身体受寒。脚汤不只对子宫疾病有益，也有消除疲劳和压力的效果，尤其对改善失眠非常有帮助。
方法
①下半身穿短裤，上半身穿不会妨碍散热的轻薄衣服。
②轻松地坐在椅子上，把脚泡入四十度左右的水里，应浸泡到脚踝以上。
③泡到额头出汗的程度，大约二十分钟左右。每五分钟就加一点水，以维持水温。如果有晕眩的情况，应该立刻停止。
④泡完脚汤以后，可以喝些柿叶茶和果汁补充水分和维他命，并且好好休息。
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