三高不只伤血管也会让听力受损 1步骤就能预防

 

三高不只危害健康,更影响听力!根据医师诊间观察发现,许多听力受损的老年人,共通点就是有三高疾病,且未服药治疗,当长期血管硬化、糖化,将导致内耳血液循环不足,结果造成听觉神经受损,终生无法复原,只能透过助听器才能听得到。
老化造成听力受损
根据世界卫生组织统计,65岁以上的老年人约有3成发生听力退化,85岁以上更高达5成,而国内领有听障手册者约12万2千多人。台北市立联合医院阳明院区耳鼻喉科主任黄弘孟指出,听力受损分为先天及后天因素,包括老化、环境噪音伤害、全身性疾病,如高血压、高血脂、糖尿病,以及营养素摄取不足,如钙质、维生素B12摄取不够。
三高伤害听神经 终生听不到
黄弘孟表示,血压、血脂、血糖控制不当,将导致血管硬化、糖化,甚至油脂充满血管,造成内耳血流的血液循环不足,进而伤害听觉神经;一旦耳绒毛损伤、坏死就无法再生,即使手术也不能挽回听力,必须终生配戴助听器矫正听力。
莫名头晕头痛 恐突发性耳聋

「有三高应积极服药治疗!」黄弘孟提醒,患有高血压、高血糖、高血脂的病人,一定要就医规则服药控制,若出现莫名头晕、头痛,甚至听力下降等症状,可能是发生突发性耳聋,最好立即就医治疗。(健康医疗网/记者郭庚儒报导)
早安健康推荐:从蔬菜开始吃,远离三高
梶山静夫医师在著作《第一口吃蔬菜,高血压、高血糖、高血脂退散》中写道, 只要先吃蔬菜、接着是蛋白质主菜,最后才吃饭就能解决三高问题。日本心血管权威高泽兼二医师也曾在著作《日本心血管权威教你柔软血管,远离心肌梗塞》中,提倡「先吃蔬菜」的概念。
为什么单单只是做到从蔬菜开始吃起就能预防及改善三高呢?关键就在蔬菜中丰富的膳食纤维以及各种维生素、矿物质,能达到以下几点效用:
①容易做到吃饭八分饱
②预防血糖值的骤升及改善高血脂
③改善便秘
④抑制食欲、瘦身
⑤维持身体代谢正常
⑥预防血压上升
⑦强健血管、抗氧化

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