在现代忙碌社会中感受到压力的人应该不少吧？所以这次要为各位介绍，缓和因压力造成的胃痛的三种方法。
生活压力大也会引起胃痛，按压穴位、泡精油澡有助于缓和胃痛。（图片提供／美忍者）
压穴道
治疗胃痛有效的三个穴道。
中脘胸骨下端到肚脐这一条在线有一个称为中脘的穴道，在吐气的时候压住那里。但是请不要在吃很饱的时候按压！
三里膝盖弯曲时，在膝盖骨的下方由一个凹槽(外侧)，往下数四根指头的地方就叫做三里，请用力的按压它！
内関手掌的下方沿着手腕的皱纹，无名指、中指、食指排在一起的时候，食指的旁边有一个被称为内关的穴道，轻轻按压后放松，然后重复这个动作数分钟。
瑜珈
瑜珈会升高体温促进血流，缓和僵硬，利用呼吸法或冥想来净化精神。遇到担心的事或烦恼时所造成的胃痛，可以借由瑜珈的「拉古达姿势」来处理。具有排毒效果的脊椎动作，不仅可以让胃有舒畅的感觉，也会让心情愉快，请尽快试试吧！
1.跪下来后将两边膝盖开到与肩同宽
2.把脚趾伸直。
3.两手掌撑住腰后，将肩膀用力打开
4.边吸气边拉背部的筋
5.吐气的时候在腹部注入力气，然后将身体向后仰
6.首先，先用手去抓左右脚其中一只的脚跟，然后再去抓另外一只脚跟，每一次动作要维持五次呼吸。
香精油浴
夜晚的休息时间，把精油加入浴池里混和后，可以利用嗅觉来刺激神经，缓和胃的痛苦。甘菊或薄荷的精油可以在38度左右的热水中加个4~5滴，充分混和后泡进去一定很舒服！
觉得如何呢？希望大家都能在忙碌的生活中，可以不需要忍耐着痛苦的胃痛，每天健康的过着生活！
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