护肝关键 从提高肝脏抗氧化能力开始

 



台湾2~3人就有1人有脂肪肝 恐酿成s肝功能衰退
近年来,「自由基与抗氧化物质」在医学生技界都蔚为研究主流,因为众多医学、生物专家皆认为,它们与人类的疾病和老化有关;特别是现今工作压力大、饮食西化等现象,衍生出许多新的健康问题,譬如台湾民众常见的脂肪肝就是一例。
根据调查分析近20年来的国人健检数据发现,台湾成年人脂肪肝比率激升18倍,平均2~3人,就有1人就有脂肪肝问题;可是,有鉴于肝脏是我们平常饮食及能量代谢的工厂,一旦肝出问题了!不仅是肝功能受到影响,身体也将会每况愈下,令许多医学专家纷纷投入护肝与抗氧化物质之研究。
五味子芝麻锭经人体实验 证实有显著效果
台湾中山医学大学,去年就曾于国外期刊PHYTOTHERAPY RESEARCH上发表一篇关于『利用五味子芝麻锭改善人体肝功能之研究』(Improvement of Liver Function in Humans Using a Mixture of Schisandra Fruit Extract and Sesamin),中山医学大学生化暨生物科技研究所教授高绍轩表示,该项实验针对40名平均年龄50岁,GOT与GPT有轻微上升现象(即肝指数超过40正常值3倍以内,有轻微发炎现象)的民众,而BMI值(身体质量指数)约在27左右,依国健署标准而言为体重过重,但还不到肥胖程度(>30),然后分成实验组与对照组,实验组吃五味子芝麻锭,对照组的锭剂内则不含五味子芝麻素,每天服用4锭,服用时间为5个月。
实验结果发现,历经5个月的人体实验后,有服用五味子芝麻锭的实验组对象,肝指数与氧化指数皆有显著下降,虽然BMI值没有太大改变,但肝功能已趋近于正常值,原先堆积在肝脏内的脂肪减少了,脂肪肝现象也获得显著改善,而抗氧化能力也提高了!
为什么提高肝脏抗氧能力对有脂肪肝问题者很重要呢?高绍轩教授说:「因为我们发现,有脂肪肝的民众与没有脂肪的民众,在承受同样的氧化压力下,有脂肪肝民众的GOT和GPT(肝指数)会明显上升,没有脂肪肝民众的肝指数则没有变化。」
他进一步解释表示,由于脂肪很容易受到氧化影响,会增强氧化作用,所以有脂肪肝的民众氧化现象会比一般人严重,因为它多了脂肪这个氧化帮手;然而众所周知,氧化作用会影响疾病的发生,甚至是令发炎症状恶化,所以倘若一直忽略脂肪肝问题,刚开始会出现轻微发炎,但持续没有改善的话,将可能导致肝脏纤维化至肝硬化,如果再继续下去,将可能发生细胞病变,例如转变为癌细胞等,因此千万不能小看脂肪肝与氧化作用。
医学专家肯定 五味子和芝麻素护肝有一套
事实上,关于五味子芝麻素对肝脏的帮助,不仅出现于2013年中山医学大学发表的这一篇论文;高绍轩教授透露,芝麻素于1993年即发现它有护肝作用,2005年经动物实验后再进一步证实,大鼠食用芝麻素后,身负代谢重责的肝脏,有38种负责代谢作用的重要酵素之量有增加趋势;换言之,当酵素量增多后,代谢能力也随之增强;同样的,五味子也于1995年发现具有护肝作用,「所以这次使用五味子芝麻锭,是希望有一加一双倍加乘的效果。」
此外,由于高绍轩教授本身也曾有过脂肪肝问题,而他透露,自己的饮食习惯就是偏肉食且常熬夜;因此,他建议民众每日应多摄取膳食纤维、做到饮食均衡、作息正常且多运动,再辅以有效的护肝保健食品;他说:「以保健观点来看,最好的方式就是做到预防,不要让氧化作用大到对细胞产生压力,让自己成为肝病的高危险群;其次才是改善问题,或是在无法改变现行生活型态下,至少也应做到改善脂肪肝问题,才能维护肝脏健康。」


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