柠檬有很多的功效，柠檬减肥法是最新比较流行的减肥法，除此之外，柠檬敷脸还能美白、珍珠粉能美白，这些都是我们常听过的护肤方法，下面我们一起来了解吧。
一、柠檬减肥法
(一)柠檬香蕉减肥茶
材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。
制法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。
此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒;柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用。
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
(二)清蒸柠檬鱼
材料：鲈鱼(200克)，柠檬(30克)，葱、蒜、白酒、姜各5克，香菜、辣椒酱、鱼露各10克。
做法
1、鱼洗净，在其身上划两刀，放在盘中。
2、柠檬榨汁，用刀刮少许柠檬皮屑备用。
3、葱、姜洗净，蒜头去皮洗净，均剁碎。
4、香菜洗净，切成末。
5、将剁碎的葱姜蒜放在鱼身上，并加入辣椒酱、酒、鱼露和柠檬汁，大火蒸8分钟。
6、将蒸好的柠檬鱼撒上柠檬皮屑、香菜末即成。
功效：柠檬的酸味来源于橘酸，可以将脂肪和淀粉转化为能量，还能预防肌肉中乳酸增加而导致的疲劳，舒解精神压力，柠檬是对人体非常有益的水果。此外，鱼肉含有丰富的蛋白质，鲈鱼的脂肪含量很低，所以这道菜很适合减肥的人食用。
(三)柠檬洋葱丝减肥食谱
柠檬洋葱丝可以算是一款零热量的凉菜，不但清爽可口，还能够帮助我们击退体内多余的脂肪，并且加强肠胃各项的功能。制作这道凉菜需要准备的材料有：柠檬、洋葱、鱼露和食盐。
1，首先把洋葱剥皮切丝，放入干净的保鲜袋中，撒入适量的食盐摇晃均匀。
2，然后把洋葱丝倒入盘中，倒入适量的鱼露搅拌均匀。
3，柠檬皮剥下后切丝，柠檬肉对半切开，把柠檬汁挤入洋葱里，最后撒上柠檬丝就可以了。
(四)柠檬冰红茶减肥食谱
这款饮品冰爽可口，非常受到大众的喜爱，是消暑去热的佳品。而且茶叶中的茶多酚还可以帮助我们分解脂肪，和柠檬搭配起来瘦身效果非常强大。我们需要准备以下材料：柠檬、蜂蜜、红茶包。
1，把红茶包在开水中浸泡一分钟，然后取出放在一旁。
2，等红茶变凉之后，把它倒入一个个冷冻格中，装进冰箱冻成红茶冰块。
3，柠檬切片，和红茶冰块一同放入容器中。再次把红茶包放入沸水中浸泡一分钟。
4，最后把热热的红茶水倒入柠檬和冰块中，可以激发非常特别的味道。加入适量的蜂蜜调味即可。
(五)酸辣柠檬藕片减肥食谱
这款凉菜同样十分的清新爽口，而且营养也十分的丰富，藕片可以为我们提供很好的饱腹感，泡椒能够加强身体的新陈代谢，作为减肥凉菜再合适不过了。需要准备的食材有：柠檬、藕、枸杞、泡椒和冰块。
1、藕去皮切片备用，泡脚切段，然后把柠檬对半切开，柠檬汁挤入泡椒中。
2、接着继续放入适量的食盐和矿泉水，搅拌均匀即可。
3、把藕片放入沸水中焯一下，加入少许的枸杞，然后捞出。
4、把藕片和枸杞捞出来放入冷水中冰一下，沥干后把柠檬泡椒水倒入拌匀。
5、盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏一个小时后即可食用。
二、柠檬的其他功效
(一)柠檬敷脸美肤
1、柠檬美白面膜
很多美眉喜欢用柠檬来敷脸，柠檬面膜可以有效击退肌肤中的黑色素，让肌肤更加白皙紧致。美眉们可以取一个柠檬，去皮，切成小片，将面部肌肤清洗干净，将柠檬片贴在脸上，盖上面膜纸即可。每周进行两三次，长期坚持，皮肤会焕然一新、白皙持久。非常适合色斑、黑色素比较严重的美眉们使用。
2、柠檬水美白肌肤
柠檬的另一美肤方式就是制成柠檬水饮用，每日清晨一杯温的柠檬水可以帮助美眉们的肌肤补充丰富的维生素C，一杯温的柠檬水或者是蜂蜜水，又或者向柠檬水中加入适量的蜂蜜，都可以为肌肤补充营养，令肌肤白皙。美眉们如果怕柠檬酸，可以准备干的柠檬片，每日泡水饮用，再适当地加入一些蜂蜜，由于蜂蜜也是天然的护肤产品，具有很好的清热解毒、润燥肌肤之功效，两者混合不仅使其味道更香甜，还会使美白紧致肌肤的效果加倍，柠檬蜂蜜水护肤，是非常完美的护肤组合哦!
3、啤酒浸柠檬美肤
柠檬可以美白肌肤，啤酒也有着很好的美容功效，可为肌肤提供充足的营养成分。将新鲜的柠檬切片，放入啤酒中浸泡，隔一天之后，用柠檬片擦拭脸部肌肤，或者是贴在脸部肌肤，20分钟之后，再用清水清洗干净，每周一次即可，长期坚持，脸部肌肤会非常光滑和洁白，效果非常棒哦!
4、柠檬洁面美肤
美眉们用柠檬水来洗脸，可使柠檬中的维生素C直接作用于肌肤表面，起到抑制黑色素生成、消炎杀菌、，美白肌肤的效果。取新鲜的柠檬片，放入温水当中，泡上一小会儿，再进行面部清洁，不仅能够帮助面部肌肤吸收营养，而且还能够出去多余的面部油脂，令肌肤越发红润有光泽。选择柠檬洁面。是美白紧致肌肤非常不错的选择哦!此外，柠檬皮也可以泡在温水中洁面，效果同样非常好。
(二)柠檬敷脸美白祛斑
1、柠檬汁祛斑
用榨汁机把柠檬榨成汁，然后用棉签蘸上一点柠檬汁涂在色斑上，干了以后再涂一些护肤霜，可以有效淡化斑点，祛斑效果超好。
2、柠檬汁+蛋清
想美白的话用柠檬汁加上一点蛋清敷脸，可以深层清洁肌肤还可以美白。大概敷15分钟左右，然后用清水洗干净就可以了，晚上敷脸效果更佳。
3、柠檬+白酒
将一只新鲜的柠檬切片之后放入瓶子，然后加入白酒浸没柠檬，过一夜之后可以用一些化妆棉蘸点柠檬水涂脸，大概15分钟左右ok，坚持一周就可以白起来。
4、柠檬蜂蜜面膜
将一茶匙蜂蜜加热，加入同量柠檬汁，调匀，均匀地涂于面部，半小时后用清水洗净，可使皮肤白净，达到美白祛斑的作用。但是，一定要记着在晚上敷哦。
5、柠檬水洗脸
最简单但最有效的方法就是用柠檬水洗脸，丰富的维生素C能有效清洁滋润肌肤，美白和祛斑效果都很好。注意，不要直接用纯柠檬汁洗脸，那样会很刺激肌肤，对皮肤不好。
6、柠檬润肤面膜
取一汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入一汤匙蜂蜜及少量啤酒发酵粉，混合搅拌均匀成糊状;每晚睡前洗浴后，在面部涂敷形成面膜，15~20分钟取下，用温水洗净。如此做半月后，促进皮下肌肤血液循环，增加新陈代谢，保持滞留水分，使面容光滑细腻、红润白皙。
(三)柠檬水作用
1、提高免疫力。
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
2、促进伤口愈合。
维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
3、抗击皮肤衰老。
黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
对于很多久坐办公室或者常期应酬的职业男性来说，肥胖的脂肪总是会让人头痛。而这时候你可以在办公的时候喝上一杯柠檬水，也是能够起到降低食欲，起到有效减肥的作用哦。所以，柠檬水的作用非常多，减肥就是其中之一。
(四)柠檬巧洗白衬衣的方法
每当把压在箱底一冬天的白衬衣翻出来时，常会发现颜色已经变得暗黄了。如何让衬衣变白，给大家总结出了一个小窍门：往温水里加点柠檬汁，或是在水中放入两片柠檬，然后将洗后的白色衣物浸泡10分钟，就能变得亮白如新了。
专家点评：白色的衣物日久变黄，是衣物纤维中的某些物质和氧气化合的结果，而柠檬中含有大量的柠檬酸和维生素C，维生素C有比较好的抗氧化性，能够将这些氧化物还原，从而使衣物恢复从前的洁白。
所以，衬衣发黄，不仅可以用柠檬汁洗，还可以用其他维生素含量高的水果比如橙子进行洗涤。
首先，将柠檬切片放进水中煮沸，再用煮好的柠檬水分别将两件衣服浸泡15分钟。15分钟再按照正常的洗衣步骤进行清洗。记者没费多大劲的揉搓了几下后，衬衫上面原本的汗渍黄斑已经消失了，而另一件整体发黄的衣服上的黄斑也在逐渐变淡。
第二天，完全晾干的衣服确实发生了改变，衣服领子、腋下以及背部的黄色斑点全部消失了，衣服整体的颜色也有所提亮。
北京洗染协会专家组 王超义：柠檬酸本身的特性就是可以去黄，酸碱中和。衣物上没有杂质的话，就会更加还原本色，更加洁白。
专家同时还提醒，像柠檬酸、醋酸这类的酸性溶液，除了有去黄效果以外，其实在平时洗衣服时使用，还可以达到提亮衣物颜色，提高衣服柔软度的作用。
(五)生活中柠檬的妙用方法
1、柠檬清除异味：
1.冰箱长期放置食物难免有异味，把挤完柠檬汁的柠檬放置冰箱除臭味;丢进垃圾桶除垃圾发出异味。
2.菜板切鱼、切肉后有腥味，切过大蒜、洋葱也有股呛鼻的味道，接着切水果会留下一股难闻气味影响水果的口感，切片柠檬擦拭菜板与菜刀后再切水果即无异味。
3.家中有养宠物的可在宠物的卫生间放几片柠檬，效果不输喷空气清新剂。
2、护色：
菜肴要好吃，色、香、味须俱全，但往往绿色蔬菜多炒一会儿就发黄，要想炒一盘菜色翠绿可口的青菜，可在炒绿色蔬菜时滴一滴柠檬汁。
3、除虫：
厨房常有食物残渣会引来蟑螂、蚂蚁，若以有毒性的杀虫剂扑杀，杀了蟑螂也毒害了人体健康。不妨在拖地后用2颗柠檬与1升水混合，擦拭地板与灶台即可去除食物异味，又可保持厨房干净无虫。
4、让生菜回生：
生菜冷藏多天后会显得枯干，将生菜泡在滴了数滴柠檬汁的冷水中，等到生菜回生就又会清脆爽口了。
5、美容功效：
1.年纪大的女人最怕在手脚生出一些暗色老年斑，把柠檬汁抹在老年斑上，10分钟后洗掉，其美白效果不输昂贵的保养品。
2.取一盆水滴入数滴柠檬汁用来冲洗头发，让头发在阳光下自然干，头发可恢复黝亮的光泽且可去除头皮屑。
3.干燥的冬天里，在房间暖气前放一杯柠檬汁，除了平衡房间湿度外，还有清新空气的作用。
4.修剪指甲前将双手、双脚浸泡在柠檬水中一会儿，指甲会变得更软易修剪。
5.用柠檬汁擦拭鼻翼可以清出毛孔中的黑头;用柠檬水洗脸可去角质。
6、清新口气：
吃完饭用柠檬水漱口可消除食物异味，保持口气芳香。
7、柠檬水防结石：
1.想预防结石与减肥，可在水壶中加一片带皮的柠檬薄片，不用加糖也不会太酸，让柠檬皮中的圣草次甘 (Eriocitrin)、橙皮甘 (Hesperidin)、香叶木甘 (Diosmin) 等多酚类的成份释放在水中，有益于脂肪代谢，能降低三酸甘油酯可助减肥。
2.柠檬酸盐又可以阻碍膀胱与尿道结石的形成。
3.现在很多食物都含有防腐剂、人工香料，多喝柠檬水可尽快藉由尿液排除这些有害物质。
8、清洁衣物：
1.上班族可能都有共同烦恼，白衬衫越洗越黄，用漂白水不只污染环境还在衣服上留下不好闻的味道。这时可以改用稀释柠檬水加上小苏打浸泡，既能漂白衣物，又有一股水果清香味。
2.男士的衬衫往往送洗时，发现只是领口和袖口有些微污渍，想减少送洗频率省钱，可用柠檬汁加酒精擦掉领口袖口的污渍。
3.在洗衣机注满水后加上一杯柠檬汁，棉质的衣物会显得更洁白。
9、除锈：
金属厨具易生锈，柠檬汁可以轻易擦去铁制品的锈渍，再用清水把柠檬酸冲干净且擦干，以免再生锈。
10、柠檬舒缓感冒症状：
感冒多休息多喝水恢复得快，但是感冒的症状是让人最不舒服的，可以多喝柠檬汁化痰，舒缓喉痛、恢复疲劳。
柠檬减肥法(文：健康无忧网)
(六)柠檬的4大用途
1、柠檬可当清洁剂
难以清理的微波炉用柠檬搞定So easy，把柠檬挤汁，混到水中，放微波炉里加热5-10分钟，再擦拭微波炉内壁的时候，那种污渍一擦即除的爽感。
2、柠檬可当除臭剂
柠檬味道清新自然人人夸，还环保无毒绿色天然，买什么空气清新剂呢，自己DIY一个分分钟，将小苏打、柠檬汁、精油倒一起加热水，混合拌匀放凉倒进喷雾瓶，搞!掂!柠檬空气清新剂新鲜出炉!
3、柠檬可当杀虫剂
担心化学用品杀虫有毒?柠檬版杀虫剂让你和宠物愉快玩耍，把柠檬切成薄片，放进白开水，静置过夜，再倒入喷射瓶，喷在你的宠物小伙伴身上记得避开鼻子和嘴噢，最后用刷子将毛捋顺，健康干净香喷喷的小伙伴，你值得拥有。当然，如果直接拿柠檬水拖地，小强和跳蚤保证药到立除。
4、柠檬可以美白牙齿
如果有重要约会，出门前不妨试一试，少量柠檬汁，加入适量小苏打和水，调匀找干净的布或纸巾轻轻涂在牙齿上，美白效果立见噢!
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