「你不觉得你睡不好，非常痛苦吗？」我们用问句让病人省思并确认自己的状况。
夜里难眠的时候，仿佛时间一分一秒流逝的声音，都能清清楚楚听到，很容易因为睡不着而焦虑，一焦虑更难入睡，变成恶性循环。到了白天，又难免昏昏欲睡或精神不济，有病人形容，就像全身的骨头被抽走，明明从头到脚软绵绵，又困又倦，然而不管闭上眼睛多久，就是睡不着。
「医师在开药的时候都会很谨慎，药量都很轻，你先试试看。」
「其实，如果你有几天睡得很好，到后来，也不用再吃药了啊。」建议病人从少量开始吃起，同时让病人了解，不是每种药吃了都会上瘾，这样说，大部份病人的态度就会软化，愿意配合试试看。
接着，我们会引导他，探究他睡不好的原因是什么？
有的人突然破产、有的人忧虑病危的家人而不自觉，也有人公司出现危机必须紧急处理；巨大的心理压力影响生理，往往是睡不好的主因，我压力很大的时候，也会辗转难眠。找出自己为什么睡不好的原因，有个能改善的切入点，总是比惶惶不安，更容易于转化情绪。接着，如果能改善背后的原因，可能连药也不用吃了。
患者自作主张减药，常见的还有高血压、抗血栓药，这类需要长期服用的药物，同样用在平时控制病况，不能说停就停。不过，有一种状况，可请医师帮忙减药。
报载八十七岁李姓阿公有多种疾病，使用药物品项达二十一种。住院过程更发现，有些药容易造成心悸、呕吐及晕眩，影响所及，老阿公连走路都摇摇晃晃，容易跌倒。经过主治医师整并后，药物减少到十五种，住院期间，阿公自我照护能力提升，走路的速度变快，跌倒的风险也下降！因此，家中老人如果因为多重慢性病、多重药物、高就诊次，饱受困扰，而且自我照护能力下降，可以到老年医学科看看，透过药物调整，让老人家减少药物使用，也减少就诊次数，找回生活品质。
文章摘录：生命观察日记：投身医疗现场40年的真情报告
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