便秘的病患，推荐多吃火龙果、香蕉还有木瓜
这次朋友有台南送来一大箱红色火龙果，因为刚好准备参加健康好生活，主题也是关于火龙果以及其他植化素的蔬果下菜。所以自己连续三天都吃许多火龙果来体验它的功效。
我若是一个人吃时就对切成一半，然后向挖冰淇淋一样吃，超过瘾。多人要吃时就切成块状也很棒，朋友送的是红色的果肉超甜又好吃。我家两位小公主也很喜欢。
至于功效就是一天至少3次以上的排便，BanBan也多软软的，而且如厕后会有紫红色的马桶水，这样的情况已超过我平时一天约一次成型健康的BanBan了。对健康人会有刺激排便的功效，这里我有很深的感受，对于轻微便秘的人也许会刚刚好。
火龙果常见有白肉及红肉2种，营养含维生素B2、B3、C、纤维素、葡萄糖及铁、镁、钾等，红肉的是甜菜红素含量最多的食物，有降血压、抗氧化、消火气及改善便秘等功效。
火龙果中的果胶能促进肠胃蠕动，帮助排便。火龙果的升糖指数较低，但血糖值还是会上升。尤其是红色果肉的，因此 糖尿病患吃火龙果仍需要避免过量。
下面医师用病例告诉您，随时注意排便状况的重要性！
肠胃名医：红火龙果让你一天便3次，但1种人少吃
吃火龙果排红便，意外检查出大肠瘜肉！
饮食清淡不代表不会有大肠病变，仍应定期做粪便潜血检查。之前门诊就遇过50多岁的先生因为最近一周便秘去吃红色火龙果结果排出出红色便便的情形。他很担心有大肠癌的问题，因为爸爸有这样的情形，而且他自己也都不离烟酒。
他把如厕后的照片给我看，BAN BAN跟水是紫红色的，我判断就是红色火龙果中的甜菜红素引起的，因为胃出血的BAN BAN颜色是黑色的，大肠出血的则是红色或暗红色，很少是紫红色的情形。
我请他放心，但还是帮他安排大肠镜检查，因为他的排便习惯改变，并且有家族史，烟酒也30几年，算是大肠癌高风险的病人，但从来没做过检查。还好后来只有看到至少6颗息肉，有些还是已经有癌化的表现，后来当场切掉了也就没事了。
息肉虽非癌细胞，但常会引发病变而且会复发，大肠长息肉或是早期癌症，几乎都不会有症状，要不是这次病人吃红肉火龙果让他有动机来看医生做检查，4-5年后他也难逃大肠癌的命运。 建议50-74岁中年人应每两年做粪便潜血检查，或直接接受大肠镜检查，才有机会早期发现早期治疗。
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