更年期耳鸣、睡眠呼吸中止症耳鸣、焦虑症耳鸣
二○一四年耳鸣观念进入四点零时期，我开始提倡耳鸣的文艺复兴。强调更年期、睡眠呼吸中止症以及焦虑症（情绪障碍）是难治性慢性耳鸣之三大区块。
停经是一种生命现象，是一个在进化中被忽略的状态，在人类漫长的历史中，停经成为一种普遍现象则是近七十年左右的事，是现代人类寿命逐渐延长的产物。随着卵巢功能降低，更年期妇女身体将发生一系列生理和心理的改变，百分之五十到七十的更年期妇女会出现涉及多个系统的多种停经相关症状。
这是指由于女性荷尔蒙浓度波动或下降所致的迷走神经功能紊乱和心理神经症状，主要表现为热潮红、出汗、易怒或忧郁、胸闷、心悸、睡眠周期的改变（易醒）、注意力不集中、肌肉关节疼痛和血压波动等一百多种症状， 耳鸣也是更年期症候群的表现之一。
有些人有出汗、热潮红，有些人没有，仅仅睡不好、情绪焦躁、耳鸣、喉咙有异物感，做了很多检查，都没有大的问题，吃了镇静剂，还是睡不好。即使睡着了，也感觉睡得不踏实、梦境连连，醒来后心情、情绪自然不好。我尝试着给予这些患者 女性荷尔蒙治疗，睡眠改善效果非常好，而且有些患者的耳鸣、晕眩几乎和睡眠同时好转，一并消失了。
哪些人最容易耳鸣、睡不好呢？下面告诉您！
耳鸣是大脑对脑内垃圾过多的提醒！更年期更要注意...
但是，不是所有的更年期女生都有耳鸣，于是我和团队做了一些观察和研究发现， 年轻时曾经有过头痛的女生，更年期出现耳鸣的机会高很多；而年轻时没有头痛的更年期女生，虽然睡眠也不好，但是耳鸣出现得不多。 所以，过敏的大脑是耳鸣发生的重要基础，这些女生在年轻时可能出现头痛、晕车，年龄大一些，就会出现晕眩、耳鸣。
可能是主管头痛的三叉神经脑区，年轻时受了太多刺激，逐渐形成疤痕，曾经受伤的地方成为最坚强的地方，不会再有反应，也就不会发病了；而平衡系统和听觉系统做为大脑的耗能大户，可能会逐渐出现症状。
睡眠呼吸中止症和耳鸣的关系，更加容易理解。当进入 作梦期，只有精神处于活跃的状态，身体和肌肉都处于放松的状态，肌肉松弛、舌根后坠，这时是呼吸道最狭窄的时候，也是肌肉力量最弱的时候，因此也是呼吸中止最严重的时候。
所以，呼吸中止的患者会多次在作梦期醒来，他们的梦作得都不完整、不美丽，大脑的排毒做得不够好， 脑内堆积的蛋白垃圾来不及清理，过敏的大脑就会引起发炎反应，病人会有昏沉感，也会警铃大作──出现耳鸣。
焦虑症的患者普遍睡眠不好。睡眠虽然是自然的事，但是睡眠和吃饭喝水不一样，饿了自然想吃饭，而且食欲很好，可以吃下比平时分量多的饭；但是很困了，却不一定能睡着。因为还有清醒系统来制约睡眠系统， 只有人体侦测到一切安全的前提下，才会启动睡眠系统，如果侦测到任何危险，就会阻止睡眠、提高精神来应对风险。
焦虑的人，清醒系统一直很紧张，不停地提醒大脑有危险，大脑也分不清到底是因为周围有老虎出现所以危险，还是因为升职不顺利有压力， 反正只要有压力，就要求身体处于备战状态，无法安心睡觉？处于备战状态的脑细胞更加活跃，产生的垃圾更多；而睡眠不好，垃圾越堆越多，就会出现各种问题。
耳鸣应该是最恰当的提醒，因为如果这个战备的时刻，大脑以晕眩和严重的头痛做为提醒，就太不合时宜了。所以大脑也是非常聪明，权衡轻重后，决定选择最温柔的耳鸣做提醒。
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