近来铅管问题闹得沸沸扬扬，大众可谓闻「铅」色变！但中医师提醒，事实上，除了水管、水龙头可能含铅外，生活中不少物品也含有铅的存在，包括所用的餐具、化妆品、家具等6大类日常用品，都有可能使人体内积蓄超量的铅，不可不慎！
除了水管、水龙头可能含铅外，生活中不少物品也含有铅的存在，包括所用的餐具、化妆品、家具等6大类日常用品都有可能使人体内积蓄超量的铅，不可不慎！
慢性铅中毒危害大 伤肾更碍儿童发育
随着台北市铅管的揭露，不但引起了社会大众的恐慌，「铅中毒」一词更成了大家广泛讨论的话题。铅中毒究竟会对人体产生哪些危害，为何造成人人都闻「铅」色变？
台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，铅是一种具有神经毒性的重金属，若不慎接触，将随着血液侵入体的脑、肾、肝、皮肤与骨骼。一旦有害物质铅在身体累积到足够的量易对神经、造血、消化、肾脏、心血管和内分泌等多个系统产生危害。
常见症状包括失眠、嗜睡、易激动、面色苍白、心悸、腰痛、水肿、蛋白尿、血尿、恶心呕吐、食欲不振、腹胀、便秘、眩晕、烦躁不安等，严重者甚至可能出现肾衰竭症状。
不只毒铅水 6大类用品暗藏铅中毒地雷
部分蜡烛制造商为让蜡烛燃烧更均匀，往往会选择在蜡烛烛芯中加入铅，然加强硬度。然而，这样的行为恐导致使用在点燃蜡烛的同时，也让有毒的铅微粒随之发布，弥漫整个屋子中。
特别要注意的是，相较于生理发育完全的成人来说，铅对儿童的危害更为严重，因为儿童新陈代谢速率较成人快，因此相对成年人，较容易吸入有毒物质；再加上，婴儿的呼吸系统及神经系统尚未完全发育，不易排除入侵体内铅毒，因此中毒机会较高，家长应该多加注意。
避铅毒上身有一套！当心6大类隐藏地雷
有鉴于此，周宗翰中医师强调，除了近来闹的沸沸扬扬的铅管问题外，其他生活中的污染与铅水相比，对于人体的危害更是有过之而无不及。特别是下列6大类生活用品更是容易残有有害重金属——铅的隐形杀手，建议大家使用前应尽可能多加小心留意是否通过相关检验，对健康较有保障。
第1类／香氛、慢燃蜡烛
无论是庆生、用餐、纾压，只要点上一盏香氛蜡烛，空间瞬间就变得好浪漫。但根据刊登英国「新科学家」的一则研究指出，部分蜡烛制造商为让蜡烛燃烧更均匀，往往会选择在蜡烛烛芯中加入铅，来加强硬度。然而，这样的行为恐导致使用在点燃蜡烛的同时，也让有毒的铅微粒随之发布，弥漫整个屋子中。
第2类／工业原料
铅蓄电池的制造及回收业、焊接业含铅焊材熔化后产生铅熏烟，容易进入肺内为人体所吸收，增加慢性铅中毒的发生机会；至于汽油中添加之含铅抗震剂、纺织业使用的染剂，以及橡胶工厂染色剂用到之一氧化铅，也都是造成铅中毒的高风险物质。
不过，值得注意的是，部分不合格的彩釉餐具中所使用的绘饰颜料中恐含有有重金属铅的存在。
第3类／彩釉餐具
拥有各式华丽文饰的彩釉餐具不仅外观新颖美丽，用来盛装菜肴，更有助于让餐点看来更加美味可口。不过，值得注意的是，部分不合格的彩釉餐具中所使用的绘饰颜料中恐含有有重金属铅的存在。一旦遇到酸性物质，恐使其从鲜艳的釉面中溶出，长期使用下，将对人体健康造成慢性危害。
周宗翰中医师建议，若消费者对家中的彩釉餐具有所疑虑，不妨可以家中容易取得的食醋浸泡几小时，若发现颜色有明显变化应弃之不用。
第4类／化妆品
此外，彩粧用品中也可能含有有害物质—铅的存在。事实上，美国加州大学柏克莱分校的一项实验研究就曾指出，大部分的口红都添加了许多对人体有害的物质，像是镉、铬、铝、铅等重金属成份，频繁的使用口红除了会造成慢性中毒外，甚至可能会罹患胃癌，严重危害人体健康。
第5类／油漆
另外，需要注意的是，从游乐设施、墙壁、家具上剥落的含铅油漆，往往会形成含铅粉尘，很容易就被人体所吸入。且由于铅化合物略带甜味，若家长未加以留意，幼童更有误食的可能。
第6类／杀虫剂、除草剂
杀虫剂、除草剂在制造的过程中，所加入的无机铅化物，也是导致人体在无形中形成慢性铅中毒的重要因素之一。
适度食用高钙和含镁食物，包括牛奶、黑芝麻、深绿色蔬菜、藻类和香蕉等食物，有助排挤铅离子和身体的结合，加速铅排出体外。
防铅中毒这样吃 3大营养素抑制吸收、加速排出
最重要的是，想要防止铅中毒的发生，除了改变生活习惯，在日常用品的购买、挑选上多加留意外，周宗翰中医师建议，不妨可以从调整日常饮食来着手，包括摄取足的优质蛋白质（蛋类、瘦肉、家禽、鱼虾、豆类等），并搭配富含有助抑制铅吸收的维生素C、E，以及能加速重金属铅排出的钙离子、镁离子等营养素，都是不错的饮食选择。
营养素1／富含维生素C的食物：
适量补充维生素C，不仅可补足铅造成的维生素C耗损，减缓铅中毒症状，还可在肠道与铅结合成溶解度较低的抗坏血酸铅盐，降低铅的吸收。含有丰富维生素C成分的食物有芭乐、奇异果、柠檬、木瓜、西瓜、凤梨、芽菜、芥蓝、菠菜等。
营养素2／含丰富维生素E食物：
适度补充维生素E有助提升身体抗氧化机能，以抵抗铅引起的过氧化作用，避免人体造受铅所造成的氧化伤害。例如，坚果、菠菜、绿花椰菜等绿色蔬菜都是不错的选择。
营养素3／高钙与含镁食物：
钙离子、镁离子和铅离子的化学结构都为二价，在人体内会产生「竞争吸收」的作用，也就是说，多吃钙质和含镁食物，能够排挤铅离子和身体的结合，加速排出体外。高钙和含镁食物，包括牛奶、黑芝麻、深绿色蔬菜、藻类和香蕉等。
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