冷气病7症状中了吗?中医4妙招+茶饮缓解

 

夏天太阳火辣辣,躲在室内吹冷气,再来杯冰凉的饮品,可谓夏天消暑的一大乐事!但中医师提醒,若民众长时间处于空气不流通、湿度不足的空调环境下,又未适度留意自我保养,小心恐因此吹冷气吹到生病,使恼人的「冷气病」问题找上门!

你有「冷气病」问题吗?有这7症状要注意~

什么是「冷气病」?为什么吹冷气也会让人生病?陈玫妃中医师表示,中医认为,冷气属于外在寒邪、风邪的一种,一旦入侵人体便会导致血气凝滞、血液循环不佳,引发诸多病症产生。

若民众平时又没有规律运动的习惯,在身体基础代谢率偏低的状况下,更容易失去对外在环境、气温的调解能力。使寒邪、风邪积聚体内,进而引起下列 7 大「冷气病」,包括头痛、口干舌燥、眼睛干涩、皮肤干痒、鼻过敏、气喘、关节筋骨酸痛等症状产生,使人全身不适、提不起劲。

防范「冷气病」上身有诀窍 中医4保健妙招报你知!

陈玫妃中医师强调,即便夏日潮湿、闷热,民众仍应于阳光较小、气温相对偏低的清晨、黄昏、夜晚等时间适度走动、活动;让身体有机会出出汗、提升基础代谢率,才是远离「冷气病」上身的关键。除了从根本增加代谢能力外,陈玫妃中医师指出,上班族不妨谨记下列4妙招,来加以防范「冷气病」找上门:

冷气病7症状中了吗?中医4妙招+茶饮缓解

揉按合谷穴,来促进头颈血液循环;以及位于头颈交界处的风池穴,就是缓解头痛不适、筋骨酸痛的好方法。揉按合谷穴,来促进头颈血液循环;以及位于头颈交界处的风池穴,就是缓解头痛不适、筋骨酸痛的好方法。

妙招1/小心冷热温差:上班族在中午休息时间,外出办公室用餐时也要多加注意,切勿一下子从仿佛火炉般的户外,或是于大汗淋漓下就踏进冷气房。才不会使人体因气温骤降,而导致体热无法有效排出、积聚体内形成「阴暑」,引发诸多身体不适产生。建议民众在踏进办公室前,最好先至阴凉处将汗水擦干,待燥热、流汗情况停止后,再进入冷气房中较恰当。

妙招2/适度增添衣物:准备一件薄毯、薄外套,或是丝巾放在办公室,于开启空调时适度穿着、搭配使用。在于踏出冷气房时拿下,也是帮助身体保持温暖、减少温差影响的自我保健妙招。

妙招 3/穴位按摩:除了上述方式外,适度进行穴位按摩也是上班族空闲之余可轻松运行的小妙招。比如,揉按合谷穴,来促进头颈血液循环;以及位于头颈交界处的风池穴,就是缓解头痛不适、颈肩筋骨酸痛的好方法。

妙招4/多喝水:中医认为,排尿也是帮助人体散热的方式之一。因此,建议民众于夏季,尤其是久待空气干燥的冷气房时,应适度补充水分,不仅有助改善口干舌燥、皮肤干痒的问题,更有辅助人体排除热气的好处。

不过,要提醒的是,补充水分时仍应以常温水、温热水为主,而非饮用冰品、冷饮,才不会帮助提升人体散热能力不成,反而导致寒邪、暑气积聚体内,无法有效排出。

中医认为,排尿也是帮助人体散热的方式之一。因此,建议民众于夏季,尤其是久待空气干燥的冷气房时,应适度补充水分,不仅有助改善口干舌燥、皮肤干痒的问题,更有辅助人体排除热气的好处。中医认为,排尿也是帮助人体散热的方式之一。因此,建议民众于夏季,尤其是久待空气干燥的冷气房时,应适度补充水分,不仅有助改善口干舌燥、皮肤干痒的问题,更有辅助人体排除热气的好处。

反复进出冷气房酿头痛?中医推「祛风清凉饮」助调理

除了传授大家上述4个实用的小妙招外,陈玫妃中医师也特别设计一款「祛风清凉饮」,提供给经常需反复进出冷气房、常感头痛不适的上班族,做为日常调理、保健的辅助参考:

★祛风清凉饮

材料:防风2钱、荆芥1.5钱、薄荷1钱。

作法:

1.将所有药材简单冲洗、去除杂质后,捞起沥干备用。

2.取一大锅,放入所有药材,倒入1000c.c.水,以大火煮滚。

3.接着转小火熬煮至水分剩下约800c.c.左右,即可熄火放温后饮用。

作用:防风,味辛、甘,性微温,有祛风散寒之效。荆芥,味辛、性微温,适度食用除了有发表散风的作用,更有助改善头痛、目赤等症状。薄荷,味辛,性凉,有疏散风热、清利头目、清凉的益处。

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